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清雅的首肯，李傳功便正式住下了，放好東西，李傳功就給少女一張時間表，看來是要求她按照時間表來了。早晨5點起床，先是跑步，要求至少要5000米，然後再聽安排，上午的時間都要聽李傳功的，用來打基礎，打基礎是最重要的，等過了這段也就不用這樣麻煩了。少女並沒有異議，於是這件事算是這麼定下來了。第二天少女按時起床，洗漱過後便開始跑步。也許是前世原因，少女並不太愛打扮，不過卻也不是不注意的那種，反而這種灑脫才更吸引人。

李傳功已經起床了，正在路邊的樹林中站樁，正是三體式，少女從他面前經過也沒有引起他的注意，想來李傳功也不過是為了把這個是敷衍過去，根本沒想到要少女能達到目標，在李傳功想來，將基礎教了，然後就需要自己的努力，等練得差不多了，師傅才能教下一個階段，如果自己不努力的話，師傅不教的話你也沒有辦法。

在少女看來既然要做，那就要做到最好，前世的性格，仍然主導著少女的身心。7：20分左右，李傳功吐氣收功，卻見少女仍然跑著，在陽光的照射下，點點汗珠照泛著光彩，李傳功有些意外，想不到少女仍然在跑。至此李傳功對於少女的感官好多了，至少這個女孩子沒有什麼公主病，很好，想到這，李傳功便招呼周清雅過來，開始講解形意拳，形意拳的起源也不多說了，這個有心的話都查得到，而李傳功學的這一派形意拳是從河北傳過來的，走的是拳勢舒展，穩健紮實，不過再怎麼舒緩，形意拳重的是拳勁，第一步就是要：築其基，壯其體，使骨體堅如鐵石。功夫初期首重基礎，前期也沒有什麼高深的東西，就是一個三體式，不過三體式也不是那麼好站的，前期師傅教給你三體式，那是師傅的，不是你的，你要站出自己的三體式，才算成了，不過大多數人站不出自己的東西，註定沒什麼大成就，這也就是所謂的悟性差，不過現在說這些有些早了。

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