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自己前幾天擺過的那個人球造型，最多也只能算一個動作吧?如果都是那種難度的，十天之內要來上三十六次

林亦東艱難地吞了口口水，心中祈求佛祖保佑自己千萬別出師未捷身先死了。

艾菲兒卻不會理會林亦東的感受，逕自走到林亦東面前，手中一晃，突然多出一根一米多長的碧綠竹鞭來，一抬手，碧綠竹鞭就點在了林亦東的腦袋上：&ldo;現在，低頭，埋下去。&rdo;

林亦東的腦袋立刻向下沉去，那竹鞭傳來的力量無可抗拒，就算現在他肌肉的力量已經突飛猛進了，也既然沒辦法抵抗。

當然，他也不敢抵抗，腦袋跟著竹鞭的走勢埋了下去。

然後他依次抗拒了自己的腰，大腿，膝蓋，可那竹鞭依然沒有停止的意思，反而把他的腦袋往後推去。

林亦東駭然：佛祖啊!再來這樣埋下去的話，自己就可以把腦袋夾在褲襠裡了，難道艾菲兒教官把自己當成了鴕鳥?!

他甚至覺得自己腰部和頸部的骨骼正在發出折斷前的咔咔聲。

就在他以為要維持這樣的姿勢時，碧綠鞭影一閃，啪啪兩聲，他兩隻手被竹鞭撥到了腳踝處，艾菲兒的聲音傳來：&ldo;左手抓右腳腳踝，右手抓左腳腳踝，保持姿勢。&rdo;

林亦東不假思索地照做，才一做好姿勢，心中一聲叫苦：媽呀，這姿勢要命了!

不是前幾天已經有過一次&ldo;滾人球&rdo;的經歷，他根本就擺不出來。

艾菲兒沒給他太多胡思亂想的時間，又繼續吩咐道：&ldo;執行基礎行氣法，連續十八圈，快!&rdo;

連續十八圈基礎行氣法?

林亦東心中鬱悶：他最多一次就能執行九圈，再多的話，那不光沒效果，反而會讓自己很累。

可艾菲兒的話是必須執行的，林亦東哪怕有疑問，也只能硬著頭皮開始執行基礎行氣法。

一圈!

林亦東突然感到了大異往常的地方。

體內的內息運轉中，身體上的不適很快就消失了，緊接著內息流過的地方，身體各個角落突然竄出一股股炙熱的氣流，如同熨斗煨燙過褶皺的衣物般衝破大量原本堵塞的通道，將之變成一片坦途，然後匯聚到一起。

一圈結束，林亦東體內的內息竟然壯大了兩倍有餘，這讓他駭然不已。

這是怎麼回事?!

可艾菲兒卻沒工夫理會林亦東的心情，她手中的竹鞭啪地一聲敲在他的頭上：&ldo;凝神靜心!專心運轉內息!不準給我走神!&rdo;

林亦東心中一清，躁動的心緒在艾菲兒的當頭棒喝之下平息，全部心神都投入到下一圈的調息過程中。

第二圈第三圈第九圈!

林亦東的心神緊張了起來。

曾經的經歷告訴他，一旦過了九圈，基礎行氣法的執行毫無恢復效果，反而會讓身體感到很疲勞，甚至劇痛無比。

這次能例外麼?他不知道。

但是艾菲兒說了十八圈，那林亦東也只能繼續，不過體內的內息在執行了九圈之後，已經融合了大量來自身體各處隱藏的熱流，原本筷子粗細的內息，此刻至少也有鵝卵粗細，在體內執行時反覆一條奔騰的巨龍，瞬間就沖開了各處尚有凝滯感的通道。

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057章第一個和十七個

在林亦東的疑惑與茫然中，巨龍一般的火熱內息已經沿著脊柱沖了上來，轟然一聲湧進了後腦處，彷彿感受到了那火熱巨龍的力量，一道看不見卻極其堅韌的間隔在後腦出現了，它阻撓著內息的前進。