第168章 第一天訓練，迎頭痛擊(第1/2 頁)

十圈結束，夏喬的雙腿都有點打顫了。

“接下來該休息喝水了吧。”莫建雯心有慼慼地說道，她和李茹茹的體能訓練比不上夏喬。這十圈的滑行對她們來說更耗體力，夏喬深呼吸，努力調整呼吸，可是她看到大俄的那兩個女孩只是短暫休息了一會兒，便開始拉伸。

跟著她們練準沒錯，夏喬也開始拉伸，將自己的身體狀態給調整過來。

她很明顯看到了奧列格手裡拿著一根細細的教棍走了過來，這教棍看著還挺熟悉的。夏喬又多看了兩眼，這是她舅舅的教棍。

“完蛋哦。”

“他會打人。”

奧列格教練走到了她們面前，板著臉讓她們進行跳躍訓練，從薩霍夫三週跳開始。

“夏。”

他點名道，“一組。其他人，繼續滑行。”

還要滑？

夏喬不知道該同情她們還是同情自己。

夏喬後滑，左腳內刃起跳，右腳虛虛接觸地面。

她的3s還算可以，高度也有所進步了。

“繼續。”

奧列格教練沒有多說什麼，夏喬便繼續滑冰。只是扶冰的時候，她感覺奧列格教練很想一棍子打過來，不知道因為什麼忍住了。

在第六個薩霍夫三週轉結束後，夏喬的左腳被打了一下。

“用刃模糊。”

“高度太低。”

一組下來，她原本還算能看的薩霍夫三週跳被挑剔得像垃圾一樣。

奧列格教練的訓練太細了，這老頭未免太暴躁。

“莉莉婭。”

他將小姑娘喊過來直接給夏喬展示了一下她的3s，夏喬無話可說。

“五組訓練結束，滑行十圈。”

“是。”

大俄的漂亮小姑娘跑到了夏喬的身邊監督她完成任務，順便害羞地用不怎麼精通的英文糾正她的動作。莉莉婭表述不出來，就直接上手，兩個人倒是也能夠溝通七七八八。

翻譯覺得自己這工作真輕鬆。

“劉。”

奧列格將國家隊的三個小姑娘都喊來，全都指導了一遍。語氣冷漠，板著一張臉。他毫不留情地指出了她們的缺點，並且要求她們在最短時間內改正，達到他的要求。不然就一直練下去，也不會更換別的跳躍動作。

這條規定讓姑娘們非常著急，也拼了命去糾正那些缺點。只是跟隨自己多年的細節，哪有那麼容易改變的。哪怕是一次兩次跳躍的時候注意了，奧列格就加訓練量，直到她們露出馬腳，繼續批評一頓。

他要的是刻在骨子裡面的熟悉，哪怕是沒有集中精神，跳出來的也是最標準的三週跳。

夏喬練完五組3s便去滑圈了。

這訓練方式倒是新奇，周衛明在邊上拿著小本子偷師。他打算將這些記錄下來，對比一個月後她們各項資料的增長，判斷到底什麼樣的訓練方式更有效。野路子出生的教練就是要想盡辦法偷學經驗，這奧列格團隊收了那麼多錢，他也要學個夠本。

起初，那十圈並不算累。可是訓練完跳躍再去滑圈，夏喬覺得雙腿都抬不起來了。

沉重地像是灌了鉛水一般。

“解散。”

中午十一點半解散，吃中飯。

夏喬也受不住這樣的訓練強度，幾乎沒有休息的時間。她的雙腿一直在動，奧列格不給她們時間休息。

“累壞了吧？食堂準備好了飯菜。”

周衛明帶著眾人去往食堂，奧列格團隊則是在包間裡面吃飯。他們的飲食差異也不是一天兩天能夠跨越的，夏喬看著面前的食物，有些吃不下去。她緩了十幾分鍾才感覺到那種飢餓感，運動強度太高了。