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的陽光、溫暖與和風這種能量的來源，有待我們隨時去探取與分享；這是每一個人與生俱來的權利，甚至可以在痛苦和變化多端的世界中，帶給我們喜悅。

佛教聖典中所論及的智慧，主要以悟證為目標，然而，精神的修行也可以幫助我們在日常生活中發現快樂和健康。佛教廣泛討論如何改善我們的日常生活，並在這個世界上活得安詳、喜悅而有利益。

治療的效用

佛教提倡以瞭解一切事物的真相，來放鬆我們在生活中所製造的不必要和不健康的緊張。我看過許多例項，證明心具有治療心理和情緒問題，甚至生理疾病的力量。

修行讓我得以保持冷靜，而佛法的智慧之光讓我更能看清未來的生命

有一個例子發生在我的生命中。我十八歲時，因為政治局勢的混亂，我親愛的老師吉拉堪布和我決定逃離西藏，雖然我們很清楚即將失去家園、國家、朋友和生活保障。在一個空曠但神聖的山谷裡，吉拉堪布死於老病。他不但是一位仁慈而開悟的老師，也是從我五歲起就像父親般照顧我的恩人。這是我一生當中最悲傷、混亂的時刻。然而，由於對無常的瞭解，讓我更容易接受事實。修行讓我得以保持冷靜，而佛法的智慧之光讓我更能看清未來的生命。換言之，認清事情的性質，接受它，進而利用我學習到的力量來源，幫助我輕易地從我的失落中得治療。我們知道，治療過程的三個基本步驟是：承認有困難和痛苦；接受它們；培養正面的態度。

我的另一個老師普舒喇嘛（phul laa）年輕時一直有心理問題。十幾歲的他有暴力傾向，家人必須把他綁起來，免得他傷害別人和自己。透過治療性的禪修‐‐主要是慈悲觀‐‐他治療了自己，後來並成為偉大的學者和老師。今天，我不知道有誰比他還快樂、安詳和仁慈。

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