第91章 負重練習與多球同揮～(第1/2 頁)

翌日，冰帝學園網球部。 午間活動時間，宮下凜等人又被榊教練召集了起來。 “都大賽結束，關東大賽我們冰帝必將面臨更大的挑戰，因此，在接下來的時間當中，我會以更嚴格的訓練目標來要求你們！” 榊看了一眼宮下凜，隨後視線在向日，宍戶等人身上一掃，緩緩說道。 關於都大賽的錄影資料他已經拿到了，甚至也已經看完了。 不得不說，青學，山吹，不動峰等學校，都讓他有些意外。 雖然向日等人的實力還可以，但一個說不準，他們幾個就會被超越。 所以必須要做一點什麼了。 “啊？” 向日臉色一黑，有種不祥的預感。 “是什麼訓練欸？” 芥川慈郎打了個哈欠，有些有氣無力。 訓練什麼，對他來說太難了。 平生他就唯三個愛好，睡覺，打網球，與丸井一起打網球。 其他感覺都挺無聊的。 “感覺挺不錯嘛，光是聽到訓練就讓我有些熱血沸騰了。” 宍戶亮臉上則是掛著微笑，一隻手托住球拍柄部，轉動著球拍。 “瀧。” 榊太郎沒有多說，只是看了瀧一眼。 瀧荻之介點點頭，隨後摸了摸新剪的黑金色長髮緩緩開口：“負重，每人至少三公斤……而且必須在每天的早課之前六點鐘到校，進行兩個小時的負重長跑， 午休時進行一對多多球連擊訓練，下午社團所有人進行發球與高速截擊練習， 整個負重除了迫不得已，不能取下……就算是洗澡也要隨身攜帶。” “……” “什麼？” 向日等人聽懵了，腦海嗡嗡作響。 負重？ 還要一直帶在身上，不是迫不得已不能取下？這也太慘了吧。 “睡覺也一直帶著嗎？翻身的時候，估計會很難受。” 芥川慈郎深有同感。 “我倒是覺得不錯，給我來五公斤的負重沙包！”宍戶亮興奮的開口。 “那就給我來個十公斤吧。” 宮下凜笑了笑，隨意說道。 負重這個確實不錯，他也才剛剛想到。 如果加一些負重，比如負重背心，負重腰帶，沙袋，鋼圈什麼的，應該能讓他的身體素質提升的再快上一些。 甚至有可能對太極，五禽戲等提升有一些影響。 “十公斤？” “要不要先從三公斤五公斤開始嘗試？” “一下子提升那麼大？！不愧是宮下……！” “……” 本來還有些糾結，無奈，生無可戀的向日等人，聽到宮下這麼主動，一下子也不說話了。 宮下都那麼天才了，竟然還那麼刻苦。 這可讓他們怎麼鹹魚的下去啊…… “十公斤差不多了，不過幾位學長一定要量力而行，尤其是宍戶學長……要不先試試三公斤，過個一兩週熟悉了再加……” 宮下不置可否，接著開口道。 “我知道了。” 宍戶想了想，最終沒有拒絕，直接點了點頭。 “很好，看來你們的信念都挺飽滿的，沙袋等負重都安排在了二樓，跡部你帶他們去安排一下吧。” 榊太郎點了點頭。 “明白。” 跡部“吧嗒”一聲打了個響指，隨後眾人聚集到了二樓。 負重器材跡部等人早就準備好了，有負重背心，手環，鋼圈，沙袋，綁腿沙袋等等，看起來身體的各個部位都顧及到了，做的盡善盡美。 宮下凜隨手取了一件五公斤重的負重背心，然後將兩個一公斤的綁腿沙袋綁在了腿腕處。 最後是手腕處，宮下也取了兩個一公斤的負重手環。 其他人也各自挑了一下，不過基本選擇的是腿腕，手腕，湊了個四公斤。 其他腰帶，負重背心等等，選擇的並不是很多。 畢竟是需要經常綁在身上的，如果綁的太多了，對身體來說也是一個負擔。 “好了，現在距離下午的課還有一些時間，我們來進行多球連擊訓練。” 跡部也取了一些負重，隨後打了個響指。 所謂的多球連擊訓練，說的就是一對多，同時對決幾個不同對手揮出的網球。 就如同多球同揮。 目前向日，宍戶等人回擊一道網球就已經是極限了，兩球的話還很難做到。 因此跡部也沒有著急，暫時給大家制定的目標就是二球同揮。 很快，聽到跡部的響指，兩個普通成員進了房間。 “你們誰先來？” 跡部