第4部分(第3/4 頁)

的情緒中。其實，對於這些極少數的命運的寵兒，熟不知也有自己痛苦的一面？所謂”天堂裡面有哭聲，茅屋裡面有笑聲”，不正說明了這個道理嗎？一瓶燒酒，二兩花生米，兩輛腳踏車湖邊一靠，花前月下，好心情好胃口，一對好朋友蓮邊席地而坐，邊飲邊聊，談笑風生，為什麼不樂呢？這是一種美好的生活情調和意境。引起你不愉快的因素很多。諸如：環境，疾病，失戀，子女，婚育，憤怒，悔恨，憂慮，財富，自信心，恐懼，忌妒，宗教，是非，道德，事故，生離，死別等。也有可能是社會因素的導向和控制的影響。如：小道訊息，政治學術觀點的差異，流言斐語，不負責任的議論，惡毒的人身攻擊和誹謗，文化修養上的差異……。總之，原因很多。它們使你陷入到一種黑洞般的惰性中去了，不能自拔。導致你的心理失衡，慾望得不到滿足，心情壓抑，痛苦，恐慌，焦慮，不愉快。學會擺脫它們，並非輕而易舉之事，而掌握新的思維方法更不簡單容易，因為你已習慣了一定的思維方法，已及由此而產生的各種消極的觀點，而摒棄迄今為止所養成的不良舊思維和習慣，非得花大力氣不可。下功夫保持精神愉快不是件容易的事情，但要學會解脫更不是件容易的事情，十分困難。

精神愉快是人的一種情感和自然狀態，從定義上看，保持精神愉快並不難，難的如何放棄舊的習慣上接受的以自我為核心的“應該標準。”必須的標準”，”是非的標準”等傳統的思維框架。要想主宰自己，首先要有自我意識，學會自我接受認可，千萬不要說：”誰……什麼傷害了我的情感，我很不愉快。”而應該自我暗示：”我有什麼不值得高興的呢？我為什麼要用不愉快這把刀來割自己的肉呢？”要知道。由於受傳統思維和遺傳的影響，你用成千上萬個小時養成的惰性心理惡習，是很難一時用新思維來代替的。你要對自己的情感和思維負起責任來。需要指出的是，擺脫不愉快，並非讓你麻木不仁，逃避現實，或逆來順受，而是面對接受現實，愉快地去生活。現代資訊社會，各種資訊如蒼海一樣浩瀚，如果垃圾資訊也在影響你的思維，使你不愉快，你就是自找苦吃。

學會擺脫最好的辦法是轉移注意力，驅使自己去思考或作有益於身心健康的事情。強迫自己的心理活動的強度，速度和靈活性得到轉移，保持心態的平和，始終處於愉快的狀態。健康的心理有益於大腦的工作，運轉。休眠和發育，使內分泌處於最佳狀態，可使胃口好，食慾旺盛，軀體健康，使你富有幽默感，更易於近人。當人類享受大自然的美食時，口感極好，這是上蒼賜給人類的幸福，我們應當感謝，並祈禱上蒼，絕不暴殄天物。科學的東西永遠不會貶值，只能促進人類進步。

你應該認真經常地想一想：身體是你自己的，精神不愉快，情緒低落，悲觀痛苦，對你究竟有何益處？在你的潛意識中，應該時刻暗示自己，不對，那是一種惡性的情緒，趕快擺脫，幸福快樂的心情是我的最大財富。活一天，講究一天的質量。

社會總是在變革向前著，欲與天公誓比高，不要奢談責任義務，爵頭是別人的事，活著就要好好活著，不確定因素比比皆是，至少要做一個心理上的強者，健康長壽。書　包　網　txt小說上傳分享

&lt；11&gt；管徑

所謂思維管徑是指你的大腦在思維時的思維通路。“橫看成嶺，側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中。”　我們的古人告訴後人，遇見事情，矛盾時看問題，要多角度，變換距離，全方位，橫縱向地看待它，歸納，判斷，綜合分析，抓主要矛盾，運籌帷幄，然後在去處理，解決它。而不是片面，侷限，單純地去觀察事物，處理矛盾，把事情搞僵，搞糟。橫向是博學，縱向是選頻震盪的深度和突破，要學會一石兩鳥的複合效益。