第24章 小兒感冒發熱咳嗽常見病是怎麼引起該怎麼調養(第5/7 頁)

：清熱解表、瀉火除煩，對於發熱有較好的退熱效果。

三、揉膻中

位置：在兩乳頭連線中點。

手法：用中指端揉，揉 50～100 次。

效果：寬胸理氣、止咳化痰，可緩解咳嗽、氣喘、胸悶等症狀。

四、揉肺俞

位置：在第三胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。

手法：用兩拇指或用示、中二指揉兩側肺俞，揉 50～100 次。

效果：調肺氣、補虛損、止咳喘，對咳嗽、氣喘等症狀有改善作用。

五、揉太陽穴

位置：在眉梢與外眼角之間，向後約 1 寸凹陷處。

手法：用兩拇指或中指指端揉，揉 30～50 次。

效果：疏風解表、清熱明目、止頭痛，可緩解感冒引起的頭痛、發熱等症狀。

需要注意的是，小兒按摩應在專業人士指導下進行，且按摩力度要適中，避免對小兒造成傷害。如果小兒症狀嚴重，應及時就醫。

小兒感冒發熱咳嗽時，艾灸可以起到一定的輔助治療作用。

一、艾灸效果

1. 溫通經絡：艾灸產生的溫熱刺激，能促進氣血執行，疏通經絡，有助於緩解感冒引起的不適。

2. 扶正祛邪：可以增強小兒的免疫力，幫助身體抵抗外邪，促進病情恢復。

3. 止咳化痰：對於咳嗽有一定的緩解作用，能促進痰液排出。

4. 退熱：透過調節身體的氣血陰陽平衡，可能對發熱有一定的降溫效果。

二、艾灸穴位

1. 大椎穴：位於第七頸椎棘突下凹陷中。

- 作用：具有振奮陽氣、疏風散寒、解表退熱的功效，對感冒引起的發熱、頭痛等症狀有較好的緩解作用。

2. 肺俞穴：在第三胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。

- 作用：可調理肺氣，補虛損，止咳喘，對於咳嗽、氣喘等症狀有改善效果。

3. 風門穴：在第二胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。

- 作用：疏風解表，可輔助治療感冒、咳嗽等病症。

4. 神闕穴：即肚臍中央。

- 作用：有溫中散寒、健脾和胃的作用，可增強小兒的脾胃功能，提高身體抵抗力。

需要注意的是，小兒面板嬌嫩，艾灸時要注意溫度和時間的控制，避免燙傷。同時，如果小兒發熱體溫過高或病情嚴重，應及時就醫，艾灸僅作為輔助治療手段。另外，最好在專業醫生的指導下進行艾灸操作。

小兒在感冒發熱咳嗽期間應避免劇烈運動，可進行適度的、較為舒緩的活動，具體如下：

一、不適合的運動

1. 劇烈運動：如跑步、跳繩、踢足球等劇烈的有氧運動，以及一些高強度的力量訓練等。這些運動一方面會增加身體的耗氧量，加重身體負擔，使小兒原本就因感冒而虛弱的身體更加疲勞；另一方面可能會導致呼吸急促，加重咳嗽症狀，甚至可能引起呼吸困難。

2. 戶外運動：在感冒期間，小兒的免疫力較低，容易受到外界環境中病毒、細菌等病原體的再次侵襲。如果進行戶外運動，尤其是在人群密集、空氣不流通的地方，感染其他疾病的風險會大大增加。此外，寒冷、風沙等不良天氣條件也可能加重感冒症狀。

二、適合的活動

1. 室內慢走：可以在室內進行適度的慢走活動，時間不宜過長，一般控制在 10-15 分鐘左右。慢走有助於促進血液迴圈，增強身體的代謝功能，但不會給身體帶來過大的負擔。

2. 輕柔的伸展運動：如簡單的四肢伸展、轉頸、