第56章 貧血是怎麼引起該怎麼調養(第2/4 頁)

做法：菠菜洗淨焯水，蘋果洗淨去核切塊。將菠菜和蘋果一起放入榨汁機中，加適量的水，榨成汁後飲用。菠菜富含鐵、維生素c等營養成分，蘋果也含有一定量的鐵和豐富的維生素c，維生素c能促進鐵的吸收，有助於改善貧血狀況。

胡蘿蔔橙子汁

- 材料：胡蘿蔔、橙子。

- 做法：胡蘿蔔洗淨去皮切塊，橙子去皮剝瓣。把胡蘿蔔和橙子放入榨汁機，加入適量水榨汁。胡蘿蔔含有豐富的β - 胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，有助於維持造血微環境的穩定，橙子含有大量維生素c和一定量的葉酸，可促進鐵吸收和紅細胞的生成。

紅棗火龍果汁

- 材料：紅棗、火龍果。

- 做法：紅棗去核，火龍果去皮切塊。將紅棗和火龍果放入榨汁機，加適量水，榨成汁即可。紅棗是傳統的補血食材，含有鐵等營養成分，火龍果含有多種維生素，搭配榨汁飲用可以輔助改善貧血。

治療貧血的西藥主要有以下幾類：

鐵劑

- 用於治療缺鐵性貧血。常見的有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。這些藥物可以補充鐵元素，促進血紅蛋白的合成。不過，鐵劑可能會引起胃腸道不適，如噁心、嘔吐、便秘等副作用。一般建議在飯後服用，以減輕對胃腸道的刺激。

維生素類

- 維生素b12：主要用於治療巨幼細胞貧血。它可以促進神經系統的發育和造血。甲鈷胺是一種活性維生素b12製劑，能更好地被人體吸收利用。

- 葉酸：對於葉酸缺乏引起的巨幼細胞貧血很有效。人體自身不能合成葉酸，需要從食物中攝取，口服葉酸片可以補充葉酸，提高血紅蛋白水平。

促紅細胞生成素

- 主要用於腎性貧血。這類藥物可以刺激骨髓生成紅細胞，例如重組人促紅細胞生成素，一般需要皮下注射或靜脈注射給藥。

以下是一些用於改善貧血的中藥：

阿膠

- 它是傳統的補血良藥，是驢皮經煎煮、濃縮製成的固體膠。阿膠味甘、性平，歸肺、肝、腎經，有補血滋陰、潤燥、止血的功效。可以烊化後服用，常用於治療血虛萎黃、眩暈、心悸等症狀，對貧血引起的面色不佳等情況有較好的改善作用。

當歸

- 為傘形科植物當歸的乾燥根。味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經。有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功能。對於血虛導致的面色萎黃、眩暈心悸等情況可以透過配伍其他藥物進行調理，比如四物湯（熟地、白芍、當歸、川芎）中當歸就起到關鍵的補血活血作用。

熟地黃

- 是玄參科植物地黃的塊根，經過加工炮製而成。味甘，性微溫，歸肝、腎經。有滋陰補血、益精填髓的功效。在治療貧血方面，主要用於肝腎陰虛、血虛萎黃等情況，常與其他滋補肝腎、補血的藥物一起使用，增強補血的作用。

紅棗

- 是鼠李科棗屬植物棗的成熟果實。味甘，性溫，歸脾、胃、心經。有補中益氣、養血安神的作用。紅棗可以單味藥食用，也能和其他藥物一起配伍，在改善貧血所致的體倦無力、失眠等症狀上有一定的效果。

以下是一些對貧血有輔助改善作用的按摩穴位：

血海穴

- 位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

- 功效：血海穴是足太陰脾經上的穴位，有化血為氣、運化脾血的作用。按摩此穴位可以調節血液迴圈，促進氣血生成，對於改善貧血狀況有幫助。

足三里穴

- 位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解