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指手打鼻疼,火能構金。少林武術講合自己之五行以克敵之五行。 身法 身法有八要:起、落、進、退、反、側、收、縱。吞吐、摺疊兇手在八要之中。少林拳術要求身法靈活。
主要內容
少林拳的內容有: 1、拳術──有單練和對練兩種,單練有小洪拳2路,大洪拳12路,羅漢拳3路,老洪拳1路,炮拳3路,長拳2路,梅花拳2路,朝陽拳1路,通背4路,長護心意門1路,關東拳2路,青龍出海拳2路,擴身流星拳1路,龍虎豹蛇鶴拳各1路等幾十路,對練的有六合拳6路等; 2、技擊散打──單練、散打有閃戰移身把、心意把、慮撲把、游龍飛步、丹鳳朝陽、十字亂把、老群抱葫蘆,仙人摘茄,葉底偷桃,腦後砍瓜,黑虎俞心,老猴搬枝,金絲纏法、迎門鐵扇子,拔步炮、小鬼攥槍等百餘種: 3、氣功──有少林易筋經,小武功,混元一氣功,陰陽氣功等。4、器械──單練、對練、槍刀劍棍,長短軟硬十八般兵器一般都有,但以棍術為最著名。少林拳的套路結構緊湊,動作樸實健壯而敏捷,攻防嚴密,招勢多變,力量的運用靈活而有彈性,著眼於實用,不練花架子,具有很多攻防特色。
練習要求
少林拳首選 要求練好基本功,即站樁。樁有馬步、椅子樁,丁字樁等,同時也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。“拳打一條線”是少林拳最鮮明的一個特點,法有八要,即起、落、進、退、反、側、收、縱。套路直來直往,動作樸實、幾種套路演練均在一條線上,現在少林寺千佛殿上練拳留下的腳窩就是明證。手眼身法步的要求是:手法曲而不曲,直而不直,滾出滾入運用自如;眼法以目注目,以審敵勢;身法起橫落順著重掌握重心,有失平衡;小法進低退高,輕靈穩固,在使用的方法上,要求藏而不露。內靜外猛。戰術上善於聲東擊西,指上打下,佯攻而實退,似退而實進,虛實兼用,賜柔相濟,乘勢飛擊,出手無情,擊其要害。所以拳諺用“秀如貓,抖如虎,行如龍,動如閃,聲如雷”來形容其變化多端的戰術。在動、靜、呼吸、運氣、用氣方面,也有其特點。如拳訣說“拳打十分力,辦從氣中出,運氣貴乎緩,用氣貴乎急,緩急神其術,盡在一呼吸。”在演練時強調一個套路要一氣呵成,要做到肩與醃、肘與膝、手與足的外三合和心與與意、意與氣、氣與力的內三俁,形成內外一體。用鼻呼吸,集中勁力,必要時用嘴配合發出吼聲,以威懾對方,打出迅雷不及掩耳的爆發力,克敵制勝。少年寺白衣殿南北山牆上各有一幅寺僧練武的壁畫,稱為“拳譜”,是清朝末年繪製的,有六合拳對練和各種器械對練,生動記述了寺僧練武的情景,突出了少林拳手眼身法步的特點和攻防要領。少林寺和尚歷代苦練拳法,因武藝高強多次被徵參加戰事,明代天啟年間建有少年觀武碑,現存少林寺,上面記載和林拳的技術特點和作用。“少林拳即俗所稱之外家,其術以搏人為主”,“而外家之中,流派至雜。。。。。。不外陰勁陽勁二派。。。。。。或即世俗所言之南北二派,北派尚剛,南派尚柔。。。。。。故拳術斯分剛柔之別”。南派重拳,尚短手,北派重腿,尚長手,即所謂“南拳北腿”。
武當派
武當拳發源於道教聖地武當山, 而道家講究清靜無為,又最講究養生之道,所以武當拳遵循“�
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