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紀效新書》中說：“古今拳家，宋太祖有三十二勢，又有六步拳、猴拳，各勢各異，而實大同小異……”由此可知，在明代戚繼光之前，便已有宋太祖長拳流傳了。而明代著名武術家程衝鬥在其《少林棍法闡宗》中說：“古人制藝必立意，吾人資性各有所長，豈可盡廢。惟楊家槍、太祖長拳、綿張短打、孫家陽手棍、少林兼槍帶棒，乃五家不傳。苟能習練精熟，得其心印，餘可敝帚棄之矣。”可見宋太祖長拳在明代時極有聲譽。 實際上，太祖長拳應源於宋太祖訓練士卒的遺法真傳，綜合士卒在戰場上真拼實殺的格鬥經驗編製成三十二勢長拳。宋太祖登基後成為一代帝王，昔日士卒猶覺此拳的珍貴，乃名之為“宋太祖三十二勢長拳”。 空口無憑，這裡尚有《少林拳譜》為證。宋初少林寺主持福居禪師為振興少林拳法，曾邀請當時全國18家武林高手入寺切磋技藝，宋太祖長拳便是18家之一。後福居禪師綜合諸家之長匯成《少林拳譜》，這也是少林拳法的起源。現今所說的少林拳源於達摩十八手純屬後人附會之言。 中國武術發展到清代至巔峰，一時間門戶叢生。於是一趟宋太祖三十二勢長拳便也分成諸多流派，但其中最為有名的，還要數少林太祖門了。 少林太祖門有南北兩大流派。南派少林太祖門之太祖拳受到南拳的影響，宗法已略有改變，主要流傳於南少林的發源地福建省的泉州、漳州等地。而北派少林太祖門則流傳較廣，並且保持了太祖長拳的原始風格，主要流傳在山東、河南、河北等地。眾所周知，北派嵩山少林分3大家，即江家、孔家、俞家，而俞家少林又分二郎、邦它、羅漢、大聖、金剛、太祖等，其下又分多種流派。太祖門尚有如下幾枝： 1�太祖：秘宗名師張耀庭所傳的一枝，張耀庭傳劉雲樵。此脈在臺灣、美國尚有流傳。 2�老拳師：黑龍江武術館教練劉洪仁所傳之少林太祖門武術。劉洪仁先生的太祖門武術乃是家傳，主要傳人有李承祥、劉志華等。而李承祥先生曾撰寫過《少林拳法》一書，介紹了該門太祖拳第一節拳法。 3�滄州太祖門：此門傳承不詳。 4�乳山陳氏太極傳人：牛郎棍掌門肖明魁老師傳於其弟子鍾玉順先生的太祖長拳，此拳另一名為小洪焰，僅為一個拳路。 5�少林寺中的太祖拳：此拳也僅是一個拳路，一名少林長拳，又名少林三十二手短打。梁以全先生的祖上在清代道光年間從少林寺僧湛德處學習了此拳，具體請見梁以全先生所著的《嵩山少林拳法》一書。 至於明太祖洪拳之所以稱洪拳，是因明太祖朱元璋的年號為“洪武”，加之明太祖亦是一代馬上皇帝，曾創立過大、小洪拳，故後世反清復明義士則將此拳稱為“太祖洪拳”。筆者有幸從好友習得此拳，故對此略知一二。 二、太祖門的內容 （一）少林梅花門所傳之太祖長拳：共分三節四段，全拳共三十二勢一百單八招。太祖長拳是本門的根基所在，本門除太祖長拳外，尚有黑虎拳、梅花拳、大洪拳、醉八仙、螳螂十三招、岳家捶、小虎燕、梅花刀、梅花劍、梅花槍、滾堂雙刀等拳械共約30餘種。 （二）劉洪仁先生一系的太祖門：有十八節長拳、太祖三十二勢、梅花刀、八方刀、龍泉劍、雙刀、梅花槍、齊眉棍、春秋大刀、七節鞭等。 （三）少林寺傳太祖長拳（三十二手短打）拳譜：海底撈沙、迎面扳手、撩陰截把捶、撐膀、合身、提地擎天、撂手撩腳擠手炮、撂手單衝拳、右二起腳、雙括、束身雙抱拳、左橛楔捶、鳳凰單展翅、搖山、扳手推腰、虎撲、挑打器眼、束身雙抱拳、右橛楔捶、十字闖步前後衝拳、盤肘、虛步亮掌、黑虎掏心、左二起飛腳、贅地炮、燕子取水、霸王觀陣掏鬢捶、磨腰掏肋捶、虎撲、雙抱膝、蹬足雙衝拳。 （四）太祖洪拳：太祖洪拳共有4個拳路，分別是大洪、小洪、活法黃龍、虎爪點穴。 三、太祖長拳探真 太