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笑回應，因為這些常識對重度失眠的人來說，早已爛熟於心，而且她還知道臥室的床應按照南北的朝向擺放，睡覺時要頭朝北腳朝南，讓身體免受地磁的干擾。床要軟硬適中，太軟的床，睡久了，腰會疼；太硬的床則讓人難以入睡，睡後會全身痠痛。枕頭不要太低也不要太高，約10厘米高為宜？？科學論著她能說得頭頭是道，因為失眠和噩夢她早已研究過各種資料，還試驗過各種方法。她告訴我，不少醫生也會受此痛苦，尤其當他們精神高度緊張時。這可是當代人的一大疑難雜症。

偶然的釋夢

後來有一次，NICO出國參加一個國際會議。開會時，坐在她身邊的是個頭髮花白的英國紳士，他遞過來一張名片，竟是夢境理論研究專家，於是她好奇地和他聊了起來。NICO瞭解到，在國內，例如《周公解夢》之類的東西很容易被印上迷信色彩，但在國外已是一門科學。她說，她還真是差點忘了弗洛伊德是這方面的專家，那部關於夢境的著作已？成為各大院校心理學科學生的必讀書籍。那天，她試探性地把自己的夢境說給眼前這位學者聽，期待他或許能幫助她，她實在太需要幫助了。

NICO一口氣說出了夢境後，忽然感覺很輕鬆，老專家依舊彬彬有禮，卻調皮地問：“你這樣說出來時，是不是很舒服？”NICO驚訝於他一語說中，更迫切地想聽聽他怎樣解析她的夢境。

老專家對NICO說，幾乎每一個人都做過這種夢。

NICO不敢相信真的有很多人和她一樣身陷如此境地。

老專家繼續說，按照弗洛伊德的理論，這類夢象徵的是自我和本能的衝突。當人的本能被文明、社會所壓抑，本能會幻化成夢境中的野獸或充滿獸性的人。也就是說，在這類夢中，狗或其他的兇猛野獸，還有鬼魂、強盜等都是本能的象徵；而被追趕者，一般是做夢的本人，也就是說，你即便看到夢中是別人在被追趕，被追趕的那個人，也是你自己。

NICO睜大了眼睛，快速回想，她的什麼本能被壓抑了呢？NICO的腦子裡出現了無數的問號，就像蜜蜂那樣嗡嗡鳴叫，但她沒有說出來，因為她已？習慣了沉默。

老專家看了看她，輕輕地敲了一下她的胳膊，NICO下意識地彈了一下，旁邊的人驚訝地看著他們，NICO忽然感到他有些失禮，但不相信這位頗有紳士風度的老者突然會有輕佻的舉動。他似乎明白了NICO疑惑的眼神，道歉後接著說：“剛才你胳膊彈動就是本能，不假思索的。而很多事情，你無法表現本能，你會因為種種客觀因素壓抑本能。”的確如此，假如NICO把剛才感到失禮的意念放在彈動之前會怎樣呢？

換一個睡姿

老專家接著說，本來你可以說出想說的一切，但你已習慣壓抑，哪怕和我這樣的專家敘述夢境，仍然還有很多保留。當然，我不是心理諮詢師，也不是人生規劃師，所以你可以不必說出到底遇到了什麼，遇到的是什麼場景，你的心理狀態究竟如何。不過，我可以告訴你，你夢中的逃跑行為是遇到危險時的第一反應，人見到兇猛的野獸時，不像蛇可以躲到洞穴裡，刺蝟可以縮成一團，更不像烏龜有殼的庇護，所以他們只能選擇逃跑。被你壓抑的本能只能以這種方式迸發出來。而追趕你的可怕的人或動物是你自己的一部分，是你的處事方式或價值觀，還可能是你自己以往的回憶，或是痛苦和憂慮。這個追趕者就在人的頭腦中，當然不可能擺脫，也無處藏身，因為你不可能欺？你自己。所以，不少人常常會做逃跑卻總是跑不掉的噩夢。

老專家最後說，傾訴、痛哭甚至偶爾失態，都是疏導本能的一種方式，可人們一直都在壓抑著。NICO被這番話深深撼動，她說，老專家一眼看出了她過度剋制本能的壓抑習慣，而她自己卻一直以為，這是做個體