第309章 月27日週六訓練（一）(第3/4 頁)

的配合越來越默契，戰術執行也越來越到位。無論是進攻還是防守，他們都展現出了較高的水平和團隊協作精神。

訓練結束的哨聲響起，隊員們紛紛停下了動作，大口大口地喘著粗氣。教練看了看大家，高聲說道：“先休息十分鐘，調整一下狀態，然後進行投籃訓練。”

聽到教練的話，隊員們如蒙大赦，有的直接癱倒在地上，伸展著四肢，試圖緩解身體的痠痛；有的則走到場邊，拿起毛巾擦拭著臉上的汗水，順便喝幾口水補充水分；還有的三兩成群，相互交流著剛才訓練中的感受和經驗。

浩珅走到場邊，拿起一瓶水，大口大口地喝了起來。他一邊喝，一邊觀察著隊友們的狀態，心中暗自想著：“這十分鐘要好好休息，等會兒的投籃訓練可不能馬虎。”

趙長獅則坐在地上，雙手揉著自己的小腿肌肉，嘴裡嘟囔著：“這訓練強度可真夠大的，不過為了比賽，值了！”

王龍和李雲雙站在一起，討論著剛才擋拆戰術中的一些細節問題，試圖找到更好的解決辦法。

周長龍靠在籃球架上，閉著眼睛，調整著自己的呼吸，為接下來的投籃訓練積蓄力量。

十分鐘的時間轉瞬即逝，隊員們雖然身體還很疲憊，但眼神中卻充滿了堅定和決心。他們重新回到場上，準備迎接投籃訓練的挑戰。

十分鐘的休息時間轉瞬即逝，隊員們雖然身體還很疲憊，但眼神中卻充滿了堅定和決心。他們重新回到場上，準備迎接投籃訓練的挑戰。

教練吹響口哨，大聲說道：“從三分線開始，每人投 50 個球，注意姿勢和發力，找找手感。”

浩珅率先站到了三分線外，他深吸一口氣，試圖讓自己急促的呼吸平穩下來。雙手持球，微微屈膝，身體微微前傾，目光緊緊盯著籃筐，彷彿那籃筐是他志在必得的目標。他在心中默默計算著起跳的時機和投籃的力度，然後，猛然用力起跳，身體在空中舒展，同時手臂伸展，手腕輕輕一抖，籃球如同一顆出膛的炮彈，在空中劃過一道優美的弧線。“唰”的一聲，籃球空心入網，那清脆的入網聲如同美妙的樂章，迎來了隊友們的一陣喝彩。

“好球！浩珅，繼續保持！”隊友們的鼓勵讓浩珅信心大增，他迅速調整位置，再次接球出手。第二個球，稍稍偏出了籃筐，砸在籃板上彈了出去。浩珅抿了抿嘴唇，沒有絲毫的沮喪，而是在心裡默默總結著剛才的力度和角度。接下來，他接連出手，籃球一個接一個地飛向籃筐，雖然也有幾個球偏出，但整體命中率還算不錯。汗水順著他的額頭流下，滴落在地板上，他卻渾然不覺，全身心地投入到投籃中。

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趙長獅也不甘示弱，他邁著堅定的步伐走到三分線外。他憑藉著自己高大的身材，在投籃時能夠更好地抗干擾。只見他雙手穩穩地將球舉過頭頂，像一座屹立不倒的山峰。他用力一跳，巨大的力量從腿部傳遞到手臂，籃球迅速離手。可惜的是，前幾個球手感不佳，接連打鐵，籃球或是砸在籃筐前沿，或是彈向一側。“哎呀！”趙長獅忍不住喊了一聲，但他沒有絲毫氣餒，眼神中反而燃起了更強烈的鬥志。他調整姿勢和力度，仔細回想教練平時教導的要點，雙腳的站位，手臂的伸展角度，以及起跳的高度。經過幾次嘗試，他終於找到了感覺，籃球開始聽話地鑽進籃筐。“進了！進了！”隊友們為他歡呼，趙長獅的臉上也露出了欣慰的笑容。

王龍作為中鋒，投籃並不是他的強項，但他依然認真對待每一次出手。他龐大的身軀在三分線外顯得有些笨拙，但他的眼神中充滿了執著。他雙手緊緊握住籃球，吃力地將球舉過頭頂，然後用盡全力起跳，籃球從他的手中艱難地飛了出去。他的投籃動作略顯笨拙，但每一次都用盡了全身的力氣。在投進幾個球后，他興奮地揮了揮拳頭