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從國青隊提過來一起訓練的備選鄭春莎，一直到跑在第一個的韓英，當韓英接到接力棒的時候她們再一個一個往回傳。

在上午，短跑隊運動員們並不總是一起訓練，她們有各自的主管教練，各自的訓練計劃，但熱身是可以一起的。

而熱身訓練中幾乎所有能插交接棒的部分都被徐指導調教了這個環節，以確保她們能把這個動作刻進腦子、刻進神經系統，建立起條件反射。

第61章 61

在短跑隊其他人熱身還沒完的時候，陳煥之的休息時間已經到了，她溜溜達達地把喝空了的飲料瓶扔到垃圾桶，又把穿了沒一會兒的外套脫下來搭在欄杆上，深深地吸了一口氣，又長長地吐了出去。

接下來就是力量訓練時間了，可以說世間最痛苦的事莫過於此，尤其是在你的系統訓練中斷了一個月，想要重新開啟的時候。

徐指導糾正著其他人慢跑中的交接棒動作，即使只是慢跑，他也要求他們的動作標準、迅速，與快速跑中的正式練習無異。

指揮著指揮著，徐指導的目光就不由自主地又移到另一邊跑道外的陳煥之身上了，她正扛著空槓鈴杆以箭步蹲沿著場邊前進，50個箭步蹲是一組，組間休息15秒，她一口氣就做了五組，兩分鐘後又開始下一項。

昨天劉鑫源報上來的恢復性訓練計劃，量可沒這麼大，這是又在陳煥之的要求下臨時改了？

以前他還覺得不可思議：運動員確實是最瞭解自己身體的人，一次兩次地根據運動員訓練中的實際感受調整訓練科目以前也不是沒有，但真沒人像陳煥之這樣說怎麼練就要怎麼練，也真沒教練跟劉鑫源一樣全力配合的。

因為術業有專攻，運動員們往往既不足夠懂訓練、也不足夠懂科學，如果依著他們的性子說怎樣就怎樣，一般不是強度不夠出不了成績、就是強度太大人給練廢掉。

這也是為什麼國家隊每個運動員的主管教練，都必須將他的訓練計劃做成書面內容上報審核。而上報的訓練計劃除了徐指導這樣的專案主管教練要看、運動醫學研究所的專家也要看，如果是重點關注的冠軍、準冠軍運動員‐‐注意，不是全國冠軍、是世界冠軍‐‐那這份訓練計劃甚至還需要經過馮主任這樣的級別認可才行。

而陳煥之，現在絕對是一個備受關注的準冠軍運動員。

這並不是說她被認為有在世錦賽、奧運會級別大賽上奪冠的可能，而是作為一個在國外備受關注、而我國急需&ldo;零的突破&rdo;的專案，她是這個專案上目前最好的、也是唯一有可能做出突破的人。

在她亞運會奪冠後就有這樣的趨勢，但那時還有人認為她&ldo;骨齡發育早，後期沒什麼潛力了&rdo;、&ldo;技術悟性太差，到現在都沒有形成自己的穩定節奏，即使能在國內稱王稱霸，在世界賽場上也不會有任何建樹&rdo;。

但在2月，隨著陳煥之一次次奪冠的訊息傳來，所有曾經不看好她的人都不得不閉嘴了。

沒什麼潛力？她在外比賽期間成績一次比一次好，進步速度快到嚇人。

只能在國內稱霸，世界賽場上沒有建樹？她現在光國際室內賽分站冠軍拿了三個了。

是，內行人都知道，那幾次都是因為天氣、路途、馬上室內歐錦賽的原因，很多人都沒參加，她等於是撿了個便宜，冠軍的含金量不高。問題是，別人就算跟她一起參加，也沒這個實力撿便宜啊。

而且現在田管中心要的就是世界賽場上的突破，有突破就有政績、有政績就能申請經費、通向金光坦途，因此沒有人會介意這個突破是不是山中無老虎的時候拿下的。

雖然不為普通民眾所知，但在田徑圈內