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血，對因血淤造成的痛經有不錯的療效。女性在月經期或是月經前常會感到煩躁，平時喝喝玫瑰花茶能溫養肝血，舒發體內鬱氣，調節情緒，活血化淤。玫瑰花茶化淤的作用還挺強的，月經後期喝，排出子宮內的淤血，不易長子宮肌瘤。

玫瑰花茶是豔豔粉粉的紅，如同女孩子臉上那抹淡淡腮紅。喝這樣明豔可人的玫瑰花茶一定要用透明的玻璃器皿，透過晶瑩剔透的玻璃，看著幹玫瑰花逐漸舒展，綻開在水中央，小主婦雖然被瑣碎煩悶的生活抽去了年輕的水靈與鮮嫩，但如果得到了水的滋養，依然可以像玫瑰花一樣綻放美麗。

生活雖然有無奈，一杯玫瑰花茶鮮亮的顏色卻能給人無盡的希望，女人怎逃得出這樣粉潤的誘惑呢？

白裡透紅的桃花和蒼白的梨花

20歲的女人是桃花，膚色白裡透紅，30歲的女人是梨花，膚色白卻少了幾分血色。

一直以來，我的面板白，但卻是那種沒有什麼血色的蒼白，或者是白得發黃，很沒有精神的樣子。但這幾年在不知不覺中發生變化。

第一章　30歲也要有桃花臉（12）

前日，練習完瑜伽，一個20出頭的小MM拉著我，懇切地向我討教：“*，為什麼你臉上總是紅撲撲的，而我的臉怎麼這麼灰暗呢？”

“是嗎？”我很得意地對著鏡子左顧右盼。到豆腐渣的年紀，能被別人誇氣色好，能不得意嗎？其實只要調理得當，30歲的女人一樣可以面若桃花。

一個最簡單最方便的調理方法，那就是吃。歲月偷走的這抹粉潤，我們把它吃回來。

蜜汁花生棗，很可愛的一道小食，溫暖津甜，像令人懷念的青春，驕縱過分甜膩過分，依舊可以被男朋友寵得沒邊沒際。不像30歲的主婦，稍一搔首弄姿，老公立馬把錢袋紮緊，神情緊張地問：“你又在商場看中了什麼東西？”唉，情調二字，離家庭主婦似乎有點遙遠。

蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克；花生仁100克；紅棗去核，既能保持棗的口感，又能避免核的燥火，花生仁用溫水泡1個小時後，同紅棗一同放砂鍋中，加水適量；小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克攪拌，待汁液黏稠就可停火。也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜待花生仁、紅棗熟後入鍋。

紅棗補中益氣，滋腎暖胃，養血補肝，而且還有祛斑的功效。花生俗稱“植物肉”，其蛋白質極易被人體吸收，吸收率在90％左右，勝過豬肉許多。花生衣補血，蜂蜜滋陰補氣。透過氣血雙補，達到氣推血行的目的，血能上榮頭面部，膚色自然可以粉粉潤潤了。

美麗的秘密武器——膠原蛋白

膠原蛋白在美容業中大名鼎鼎，無人不識無人不曉。為什麼18歲的少女比40歲的女人要水嫩？因為18歲時膠原蛋白含量是40歲的兩倍還多。膠原蛋白在面板中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著面板。從20歲起膠原蛋白就開始老化流失，膠原蛋白的流失，導致了這層彈力網喪失彈性。從20歲以後，我們就開始了鬆弛，只是那時身體正氣還足，能夠托起表皮，隨著年齡增加，正氣消耗，鬆弛的後果就開始逐步顯現了。

雞皮、魚皮、豬皮及軟骨中含有大量的膠原蛋白，平時吃東西別把這些寶當成廢品丟掉了。用它們來做做肉皮凍、魚皮凍，熱量低，而膠原蛋白卻極其豐富，能把青春留得更加久遠一些。牛蹄筋、雞翅也含有豐富的膠原蛋白，燉湯和紅燒，都是美味。

想要豐胸傲人，臉部嫩滑有彈性，黃豆花生燉豬腳能幫主婦們實現這個願望哦。

主要食材是黃豆、花生、豬腳，還要準備好八角、老薑、料酒等。

黃豆提前3個小時用水泡好，豬腳洗淨去毛，剁成小塊，用鹽、料酒先醃一下。