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的有機蔬菜等，也應讓孩子多多食用。

第四，幫助孩子緩解壓力。

壓力過大會導致生長激素的分泌量減少，因此，幫助孩子擺脫壓力困擾，對於孩子的健康成長而言，非常重要。孩子所承受的心理壓力及由此引發的壓抑感不但會誘發身體疾病，而且會抑制身體組織生長，延滯孩子的成長速度，為此父母應該保證孩子的身心時刻處於舒暢狀態。另外，父母儘量不要在孩子面前發生爭執，應使孩子充分感受到爸爸媽媽的愛，而不要讓他的情緒受到壓制和束縛。

第五，治癒慢性疾病。

哮喘、過敏、兒童糖尿病和面板疾病等慢性疾病會妨礙孩子的睡眠及食物的消化與吸收，因此要及早進行治療。此外，如感冒一類的小病也要儘量在短時間內加以治癒，儘量少服用抗生素。

第六，使孩子保持正確的姿勢。

孩子處於發育期時，錯誤的姿勢會導致其脊椎和骨骼變形、彎曲，並壓迫內臟，改變內臟的正常位置，從而引起消化、吸收障礙，致使孩子無法充分攝取營養，對於孩子的生長發育而言十分不利。另外，錯誤的姿勢也會引發多種其他疾病，因此平時要注意幫助孩子養成保持正確姿勢的習慣。

第七，刺激生長點，不要過度壓迫生長板。

時常刺激手部名為“少府穴”的生長點，有助於孩子身體長高。少府穴是人在輕輕握拳時，小指指尖所觸及的部位，如果利用尖物經常性地刺激少府穴，那麼腦垂體也會隨之受到刺激，並分泌出更多的生長激素。但是，刺激少府穴時最好不要兩隻手同時進行，要麼只選擇一隻手，要麼兩手交替進行。另外，也不要過度壓迫生長板，長時間抬重物或將重物頂在頭部會抑制細胞分裂，壓迫軟骨，阻礙發育。除此以外，體力消耗量過大的運動也會延遲兒童的生長發育，因此最好透過輕鬆的舒展運動放鬆關節和肌肉。

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第26期 見飯就逃的孩子

宰民的飯量不足其他孩子一半，同齡孩子吃過飯沒多久，轉身就會說肚子餓，鬧騰著要飯吃，可是宰民非但不吃零食，甚至連一日三餐都不願全部吃下。

因此，每到吃飯時間，宰民媽媽福姬就會為了多喂宰民一口飯忙著四處追逐兒子，而宰民也因為催逼自己吃飯的媽媽，變得神經異常敏感。

負責在白天照顧宰民的外婆認為，宰民與其他孩子相比之所以小病不斷，時常腹痛，完全是由於不好好吃飯造成的。因此，為了讓宰民多吃一點東西，外婆近來或親自下廚，或前往超市購買，為宰民準備了許多小孩子喜歡的零食，可是宰民卻對此不屑一顧。是故宰民外婆經常在女兒下班後訴苦：“如果孩子吃得津津有味，做飯的人即使再累也會感覺舒暢，可看宰民吃東西的樣子，真恨不得將做給他的食物都搶回來。”

向照顧孩子的人們尋求幫助

幼兒園老師也對福姬抱怨：宰民總是在午飯時間拖延、躲閃，妨礙大家進行下一項活動。而如果將飯量極小的宰民放任不管，其他孩子便也會湊熱鬧，嫌飯難吃鬧騰不已，但是又不能為了喂宰民一口飯只守著他一個人，所以幼兒園的午飯總是被搞得一塌糊塗。

不知是不是因為聽了幼兒園老師及宰民外婆的話，福姬也認為宰民不愛長個和病病怏怏，是由於不愛吃飯所致。福姬擔心孩子是因為吃得少才會沒有力氣，沒有力氣才會不喜歡進行大量運動，而只鍾情於可以坐著進行的活動，可是如此一來，他的身體只會越發孱弱。另外，福姬也為如此靦腆、孱弱的宰民感到憂慮，擔心他上學以後會被同齡男孩欺負。當然，福姬也考慮過給宰民吃一些能夠增進食慾的補藥，但宰民連令人垂涎的美食都不屑一顧，更何況是苦口的中藥呢，她便徹底打消了這一念頭。