第十五章 國慶節的基礎訓練3(第1/2 頁)

“我想這次集訓的活動應該還是會挺有趣的吼。剛才的只是一個小熱身啦。我們等下先進行冥想，在放鬆的同時，來拓寬自己的想象能力，然後再進行一些針對生活細節的無實物表演訓練和朗誦訓練喔。”

“朗誦？”

“對的妹妹，”蕭導朝黃涵點點頭，“不過最後這一部分就只用演員進行訓練就可以了。學會用丹田說話，並且能夠不停說話而不疲憊也是表演過程中很關鍵的一點啦。”

“恩，那就好。”黃涵是那種不希望成為人群焦點的型別。

“好吼，”蕭導一拍手，“那我們就先開始想象力的練習。”

“我們就先躺下來吧。”

七個人橫七豎八地隨意躺在舞蹈房裡自己喜歡的地方，每個人之間的距離都拉的比較大。離我最近的是柳依依和魔術師同學。

“閉上眼睛。”蕭導的聲音在躺下後也變得更加柔和。

“注意呼吸的節奏。”蕭導的聲音越發輕柔緩和了起來。

“吸氣……呼氣……吸…氣……呼…氣……”

當注意力全都放在呼吸上時，感覺有涼颼颼的空氣一絲一縷地進入鼻腔，我甚至好像看到了氣體被吸入時的氣流軌跡。

“我們所處的環境很安全……非常安全……沒有任何人會來打擾……”

“把注意力都放在你的鼻尖上……感覺你自己凝結……濃縮……變成位於鼻尖上的小小光點……”

橙色的一團小光點出現在我閉上的視野中。

“你感覺你的全身都變得透明瞭。現在的你，就是這團小光點……被吸入透明的身體……一切都又是那麼的透明，你從鼻腔進入……隨後進入到身體的血液之中……”

“隨著血液的流動，在全身遊走……”

我進入我的身體後，先往上去到了頭頂上方。頭皮、眼珠、雙頰、口腔……隨著一路向下，我觀察外界的視角也在不斷變化。

“在遊歷的同時，你發現身體中有一些汙穢。你一邊遊走一邊收集著這些髒東西，然後在你的手裡聚整合另一個黑色的團。”

“一路向下……向下……最後來到了腳底。你帶著那一個黑團一起，從腳底出來。”

我飄到整個身體的正上方，俯視自己，雖然我的軀殼變得透明，但血液的流動和經脈的聯結都還存在。

“好。現在我們再次回到額頭部位，進入自己的身體，拿回自己身體的主要感覺……”

好輕盈，就好像自己身體中的雜質真的被完全清除出去了一樣。

整個人都輕飄飄的。

“現在，感覺自己躺在一片草地上……慢慢地站起來，看著空曠的草地，是不是聞到了青草香？”

“就在草地的不遠處，看到了自己心中嚮往的地方、喜歡的地方……”

紅心島森林裡的小屋出現在我眼前，我朝它慢慢走近，我知道兔子先生就在小屋的後面喝著茶，不知道柴郡狗會不會在木屋裡等著我呢？

“啪嗒、”當我的手正準備推開木門的時候，一聲脆響打斷了我的思緒。

木屋瞬間在我眼前消失了。

好奇怪。

這是什麼聲音？

我睜開眼睛，盤腿坐起來，儘量沒有發出任何聲響。

咦？魔術師同學呢？

原本有著七個人的舞蹈房現在只剩下了六人。剛才那一聲脆響就是舞蹈房的門關上的聲音吧。

興許他只是去上廁所了吧。

冥想被打斷，我也無心再繼續下去了。

蕭導的聲音又變得更響起來。或許他從來都沒有降低過音量吧。只是在我成功進入自己的思緒之後，他的音量就被我自動調低了，才變得越來越弱。