第39章 你很勇哦！(第2/3 頁)

輕鬆。

“然後就是你的發力，你需要讓你的腿部和腰部同時發力，當你舉球的時候，用你的腰部力量帶動你的雙肩。”麥迪講的很細節。

“最後就是你的投籃姿勢，你投籃的時候雙肘要往裡收，它可以讓你的發力更加集中，投籃更穩定，不要手肘外翻，不要手腕扭曲，像這樣，這個姿勢把球投出去。”麥迪講到這裡的時候已經開始投球示範。

徐永聽得連連點頭。

“你試試。”麥迪說著讓徐永示範。

也就在徐永拿球之後，他講了更多的細節，包括起跳時雙腳距離略小於肩寬，那樣可以更快的得到腿部力量；投籃時大小臂的夾角要小於90度，可以擁有更大的向前發力空間等等。

在認可了他的能力後，麥迪真的是毫無保留。

徐永開始試了幾下並不是特別順暢，麥迪看到後又把動作進行分解，讓他先不跳，練習上肢發力。

大概十來分鐘後，徐永已經開始有模有樣了。

“nice，你是我見過學習能力最強的球員。”麥迪也忍不住誇讚道。

即便只是學個形，這麼短時間內能到這種程度已經很讓人吃驚了。

“你應該知道墜步吧？”麥迪也是趁熱打鐵，繼續問道。

“是，我知道，你的招牌動作。”徐永點頭回道。

墜步是麥迪最愛用的腳步，簡單概括的話，就是控球時雙腳一個原地小跳步，同時形成前後腳，重心下沉。

“是，你知道，這個步伐太好用了，你知道當你用了墜步之後，你可以透過它獲得你所需要的爆發力，那時候無論想順勢突破，還是選擇幹拔跳投都會很從容。”麥迪這是直接開始進階教學了。

在麥迪的示意下，徐永也開始試著使用墜步。

不過因為沒有刻意練習，他練起這個和麥迪相比流暢度低了不少。

“如果可能的話，你可以請一個訓練師教你，那會讓你事半功倍。”麥迪建議道。

“我明白了。”徐永點了點頭。

這個步伐他重生前只是知道，具體怎麼訓練確實沒了解得細緻。

雖然NCAA規定大學生不能參與任何商業代言活動，他個人的經濟能力有限，但是找個訓練師上幾堂課，知道訓練方法後回去自己練習還是可以的。

“然後幹拔的第二個關鍵點，如果你發現對手因為防你突破而選擇側身後退，或者是你觀察到他的重心往後時，你需要在墜步的過程中完成合球，這樣你可以在起跳到最高點之前就完成投籃動作。”麥迪說著把墜步和幹拔結合在一起示範了一遍。

徐永看完後的第一感覺就是：有那味兒了！

之前麥迪原地幹拔還差那麼點意思，但是這個墜步幹拔真就是飄逸本飄。

而且麥迪說的點真的很關鍵，他甚至還說了幹拔的時機。

說穿了，幹拔突出的就是一個快和一個突然，如果防守人來得及反應，那被冒的風險是極大的。

麥迪從一開始也就在強調這點。

所以總得來說，有麥迪這一堂教學課，比他自己去看錄影研究節省不知多少時間。

徐永接著在麥迪的指導下訓練了幾次墜步幹拔。

不能說差點意思，只能說還需練習。

不過麥迪在一旁頻頻點頭，這可是他的絕招，要是那麼容易被掌握，他這碗飯早被人搶了。

他點頭的原因是，徐永具備學習這個技術的能力，包括他此前沒看到的彈速和滯空能力。

“哦，最後一個，空中姿態。”麥迪在看了一會兒說道。

“如果防守人沒有被你定在原地，你知道，如果你幹拔的足夠突然，他們會像被你施了魔法一樣動彈不得，