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等動作衍變而來。演練是以內勁為主，進步以踩勁為主，抖膀是以寸勁為主，要剛柔相濟，形象活潑。其特點為：摔、拍、劈、抖、擦、壓；手法有按掌、擺掌、穿掌、推掌、架掌、摔掌、拍掌、劈掌、抖掌、撩掌；步形有踩步、歇步、跪步、擺步，練此拳可增內功、發勁、抖力可去病防身健身。演練時氣沉下丹田，含於內勁，發於抖力，要節奏分明，手眼向隨。　。。

獅拳

簡介

金獅拳，又叫獅形拳，是南派少林十大象形拳之一，屬南少林韋馱門，是南派少林稀有拳種之一。金獅拳不但動作造型生動有趣，而且動作中有攻防意識。

金獅拳…簡介

金獅拳，又叫獅形拳，是南派少林十大象形拳之一，屬南少林韋馱門，是南派少林稀有拳種之一，現已瀕於失傳。

金獅拳…特點

在於整個套路生動逼真地表現出獅子的各種動作形態。不但動作造型生動有趣，而且動作中有攻防意識。

金獅拳…具體要求

金獅拳獅嘴鱷鼻麒麟眼，腹凸腹凹胸前挺。

咬牙切齒吊五筋。提襠吊肚氣沉丹田。

力由&quot；三溪&quot；過兩腿，勁起腿腰力貫臂。

出氣發聲暴洪水，短打擒拿踢踩掃。

平了點弓彈包馬，爪錘棗掌指鉤手。

金獅拳套路主要有三戰、三獅戲五虎、獅子抱球與雙獅對練等等。

金獅拳…少林金獅拳

金獅拳是福建南派少林稀有的象形拳之一，它系南少林韋陀門派中的一個支流，廣泛流傳於福州、長樂、永泰、閩候、連江等地。金獅拳的特點，是仿效猛獸獅子的各種形態動作，並與拳術的基本功相結合創編而成。此拳的獨到之處在於生動逼真地表現了獅子形態，如搖頭擺尾，獅子戲球等動作，整個體態造形生動有趣。體現了獅子在奔跑、跳躍、捕食時敏捷和勇猛的氣魄，不僅模仿逼真，而且有足夠的武術意識和功力。他要求練習者在運用中做到：

獅嘴鮮鼻解路眼，　股凸腰凹前胸挺。

唆牙切齒吊五筋，　‘提檔吊肚氣沉“田”。

力由“三溪”達兩腿，勁起腿腰力貫督。

出氣發聲火暴發，　短打擒拿兩踩4刁。

平丁點弓彈包馬，　爪錘棗拿指構手。

狽舉的套路有三戰拳、三獅戲五虎、獅子戲球絆其總狽舉的套路有三戰拳、三獅戲五虎、獅子戲球絆。

其總舶特點是：

（一）金獅拳在訓練上要求做到形神合一，內外相合。在內外上，既重視內練也重視外練，和其它拳術一樣，要求

（二）金獅拳是靜中待動，動則兇猛無比。在運動中既重視精神上的靜，又重視動作上的動。金獅拳運動起來一般：來說是在上動下靜中過度，故它是由靜到動，又由動到靜，動靜兼施。

（三）在勁力上它要求做到既有剛勁，又有柔勁，而且要求以附帶柔，剛柔相濟。‘’

（四）在神態形象上要求既要重視仿效動物的形象，又要重視仿效動物習性和神態，不但要作到形似，而且要作到神似，這樣才能達到形神合一的境地。

（五）在“意“氣”的鍛鍊中，既要注意到呼吸的交換和內氣在周身的運動，又要注意到意念的活動，講究精神內守不顯於外，呼吸時氣沉丹田，勁發於全身，特別是兩腿之間。

（六）整個動作上有開有合，有小動作又有大動作，須注意每一個關節的運動，以便使肌體朗各部分都能得到有效施。在運動的速度上有快有饅，以慢帶快，快慢兼松賣要

金獅拳…學習注意事項

在學習金獅拳的時候，首先注意的就是使肢體自然的放