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她現在時間緊任務重，田有利好不容易扒拉過來了一週三天一共六節的訓練課，恨不得把每一分每一秒都塞滿了，這會兒剛招呼著送蔣琪再去醫務室檢查一下，扭頭就催陳煥之開始下一項練習了。

如是兩個禮拜，陳煥之試跳三次，成績分別是6米47、6米52和6米81。

這個成績讓田有利喜笑顏開，讓剛剛恢復訓練沒兩天的蔣琪感覺很崩潰。她的室外個人最好成績是09年的6米88，可惜這成績出在09年的全錦賽而非世錦賽，否則那年的世錦賽獎牌都有一拼之力。因為曾經有過更好的成績，所以蔣琪覺得自己現在不是在嫉妒或者什麼，她只是覺得世界觀有點崩塌。

誠然陳煥之身體天賦天下第一這個全世界都承認，不過跳遠更看重的是技術吧，她的確是跑得夠快，但是跑得快的飛人多了，最近十年，有幾個能同時搞好跳遠的？連博爾特都沒涉足這個領域呢。

蔣琪問她的教練顏珍，&ldo;顏姐，我的問題是跑得不夠快？&rdo;

跳遠隊的技術資料都是全隊公開研究的，顏珍當然也能拿到陳煥之那三跳的資料。

&ldo;不是，我還是那個意見，你的助跑速度夠用了，你的問題還是在踏板的準確性。要不就是踩線犯規、要不就是起跳損失太大，其實你自己也知道，你是跳過6米88的，你有這個能力，但那次你的起跳損失才3厘米，平時你成績有效的時候，起跳損失基本都在15厘米以上，這一來一回，你自己算算能差出來多少。&rdo;

至於陳煥之的優勢在哪兒，顏珍除了研究能拿到的試跳資料，平時也經常會不由自主地注意她：她的訓練強度經常是和金一鳴、戴波這樣的男運動員一致的。

比如為了訓練騰空步做雙槓或肋木垂懸的時候，為了避免運動員把注意力集中在對手臂的控制而非下肢的動作上，時間往往要限制在他們感覺很輕鬆的範圍內。

一般男運動員是20-30秒、女運動員是10-15秒，而陳煥之做這項訓練的時候，田有利讓她做20秒一組、後來又加到23秒。雖然練短跑的肯定比練跳遠的更注重上肢訓練，但陳煥之的身體素質之強悍也可見一斑了。

而她的助跑速度、起跳瞬間的爆發力更是不用說。當然了，她的缺點、或者說可以做得更好的地方也非常明顯。

如果她稍微控制一下自己的助跑速度，不發揮出自己世界第一飛人的實力，那她的上板準確性簡直高到令人髮指，經常都能把起跳損失控制在5厘米以內，幾乎次次都能極限踏板而不犯規，但她的起跳、騰空、落地等技術畢竟仍不成熟，最少跟其他練了十幾年的運動員沒得比，這種情況下她的成績往往只有6米5左右。

如果讓她助跑的時候放開了加速，那她的最終成績就得看運氣了。像是這三次試跳，都是這種情況。第一第二次的起跳損失分別是25厘米、19厘米，成績自然不盡如人意，第三次不知道是調整好了還是蒙的，起跳損失只有1厘米，成績立刻就飛躍到了6米81。而在她的訓練中，因為速度過快、最後兩步調整不好，直接踩線犯規的情況也不在少數。

&ldo;陳煥之的空間感和踏板前的距離感是很好的，如果讓她有充分的調整空間，她能把最後兩步的步幅調整到一個非常準確的地步，但是當她把速度加強到極限的時候，她就沒辦法再像平時那樣完全控制自己的身體。&rdo;在跳遠隊的內部交流會上，顏珍說。

這個內部交流會也算是跳遠隊的特色傳統了，每月一次，不分誰是誰的主管教練，誰跟誰有沒有競爭關係，所有人都要參加，教練要挨個對所有隊員的訓練和技術進行點評、隊員們也要彼此之間提出建議，陳煥之這個月異軍突起，正是這次交流會上的重頭戲。