第71章 臨界點(第1/2 頁)

“好，一切準備就緒！”

站在坡道上的稻荷一簡單的活動一下關節，隨即擺好姿勢，盯著前方不遠處，逐漸開始吃力的藤正進行曲。

訓練員叮囑我要控制好速度，以那個火焰米可的終盤速度追上藤正……

是想要模擬藤正和那傢伙的終盤的場景嗎……

那個紅色的傢伙最後的速度可不慢啊，用那種速度衝上坡道嗎……

稻荷一微微呼了一口氣

短距離山坡衝刺練習！

4組4次30秒上坡跑

開始！

稻荷一調整好衝刺姿勢，腳掌驟然蹬地，加強手臂動作，抬高膝蓋，完全伸展後面的腿，前腳掌著地，快速飛奔向上。

“來吧！”

隨著她話語的響起，兇猛的氣勢噴湧而出！

“藤正，現在可不是鬆懈的時候……來和我好好較量一下吧！”

她的氣勢和速度開始暴漲！頃刻之間之間就追到藤正進行曲的後面。

“好……好快啊，稻荷一！”好歌劇被稻荷一的速度嚇了一跳。

稻荷一的氣勢直指藤正進行曲的後背，讓藤正進行曲驚訝地轉頭，壓力徒然倍增。

壓力好大，快喘不過氣了……

本來體力就已經臨近邊緣，現在又有稻荷一在後面逼迫著，身體上下都出現很大的負荷。

藤正進行曲緊咬牙關。

她不斷調整呼吸和步伐，讓每一次的呼吸都更深沉，將注意力集中在前方，努力忘卻身體的疲憊，減輕一些負荷。

最後時刻只能靠毅力和根性來堅持了……

……

“如果不練到喘不過氣來，心臟就得不到更多鍛鍊。如果把呼吸看作衡量是否過於勞累的首要指標，那麼腿就不會變得更強壯，因為它們受到壓力太少了。”

遊雲看著藤正進行曲和稻荷一的上坡競速喃喃自語道。

一旁的好歌劇聽到後，柔軟的小手抓著遊雲的袖口拽了拽問道。

“訓練員，為什麼你要讓精疲力盡的進行曲和稻荷一進行比試呢，這樣不是對進行曲很不公平？”

遊雲搖了搖頭說道：“我的目的並不是讓她們比試，而是為了製造比賽那種臨近極限的狀態。”

“當在比賽中達到臨界點時，你就會感到越來越累，比賽也會變得越來越艱難。”

身體已經處於臨界點的狀態，而對手卻快要超過你了，沒有比這更糟的情況了……

“所以我讓她們在訓練中模擬比賽的感受，尤其是感到最痛苦的時候。”

假設在比賽中落後了，而且是在進行上坡跑時，那麼在訓練中，就要創造出在那座山上跑步的感覺，練習跑得越來越快，代替比賽時產生的糟糕的感覺。

進行訓練時，多次讓她們產生達到臨界點時的感覺，每次重複跑都跑得略微不同。自己應該以什麼速度進行奔跑，什麼節奏最有效，並練習在途中變速。

“透過不斷德練習，當你在下一次在比賽中達到臨界點時，因為經過多次練習後，你能更瞭解那種感覺，也知道該如何應對，然後就能夠從中恢復過來。”

遊雲轉頭，眯著眼睛盯著遠處的兩位少女。

“當身體素質和意志力足以應付這種情況時，你就能堅持下來。”

“待會兒再讓她們互換一下，這樣就可以輪流訓練和放鬆。”

好歌劇微微冒著冷汗，嬌小的身子縮了一下。

哪裡有休息？！

“訓練員，也就是說要一直這樣訓練！？”

“怎麼了，害怕了？現在反悔可來不及了哦～”遊雲察覺到好歌劇的異樣，調笑著對女孩說道。