第70章 山坡訓練(第1/2 頁)

看著眼前的這一幕，鐮田小姐彷彿鬆了一口氣似的。

“太好了……真的非常感謝遊雲先生！”

“不知怎麼感激你，好歌劇的訓練費用就由我……”鐮田小姐連連低頭感謝，並從口袋裡拿出信用卡。

看來這位還真是對賽馬娘這些事什麼都不懂啊……

“鐮田小姐這就不必了，費用由我自己出就行了。”

“那怎麼行……”

遊雲搖了搖頭說道，“好歌劇她現在還在長身體，只需要簡單的鍛鍊就好，並不需要花費太多，這點我還是負擔得起的。”

而且這點錢也是杯水車薪，訓練賽馬孃的費用可不是普通的工薪家庭能負擔得起的，費用一般都是訓練員負責的，不然像小慄帽那種家庭貧窮的賽馬娘連日常訓練都做不到。

在遊雲好言相勸下，鐮田小姐終於收回了信用卡，“真是非常感激遊雲先生，那好歌劇就交給遊雲先生了！”

“我就在大井擔任訓練員，我會先讓她加入大井特雷森學院，如果鐮田小姐想念好歌劇，可以來這邊看望她。”遊雲回答道。

訓練員如果直接跟還沒入學的賽馬娘簽約的話，需要進行一系列補報手續，還得涉及到方方面面的審查。

但好在遊雲作為贏得京浜杯和羽田杯的訓練員，他可以事先跟大井特雷森的理事長打打招呼，把一切從簡。

“一切都勞煩你了……”鐮田小姐說完隨即看著好歌劇：“好歌劇，到那邊要乖，要成為一個厲害的賽馬娘哦！”

“會的，我一定會成為最厲害的賽馬孃的，鐮田阿姨！”好歌劇稚嫩的臉龐露出堅定地表情。

於是這兩天，好歌劇就經常跑來遊雲她們的房間進行玩耍，好歌劇也和隊伍裡的進行曲和稻荷一慢慢熟絡起來。

就這樣，愉快地兩天休息時光很快就結束了。

遊雲：“是時候開始訓練了～”

……

清晨的陽光透過山巒間的縫隙灑在山坡上，感受著威風拂過臉頰，藤正進行曲撥出一口白氣，她彎下腰默默地調整跑鞋，使它們牢牢貼合雙腳。

這是遊雲特地訂購的訓練專用山地跑鞋，擁有良好的抓地力和緩震功能減少跑步時帶來的摩擦和衝擊。

藤正進行曲彎下腰開始進行充分的熱身，拉伸身體的各部分，感受身體的溫暖和血液的流動。

“好！熱身完畢！”

藤正進行曲緩緩踩著山坡上的石頭，準備開始了她的山坡跑訓練。

世界上所有的頂尖跑步者都會進行山坡重複跑訓練，因為山坡跑可以增強力量和耐力！增加腿部肌肉力量，尤其是股四頭肌，幫助提高膝關節穩定，降低膝蓋受傷風險。

而想要爬山，那就得懂得怎麼爬坡，爬坡也有爬坡的技巧！

藤正進行曲調整自己爬坡跑姿，頭向上看，身體垂直於地面，讓其牽引著自己向上跑。然後將步幅縮短，步伐加快，這種技巧能使爬坡更加省力。

藤正進行曲深吸一口氣，然後以輕盈而有力的步伐快速向山坡前行。

在不遠處的山坡上，遊雲，好歌劇和稻荷一正不斷觀望著。

“好厲害！”好歌劇在一旁讚歎道。

遊雲也笑著說道：“藤正進行曲的爬坡技巧已經很熟練了，用這種技巧能更加輕鬆省力的爬坡。”

“感覺藤正她跑得很輕鬆啊，訓練員，要不給她多加點如何！”而站在她身旁的稻荷一卻向遊雲慫恿著。

“不用了，真正的難度還在後面的呢，爬坡可不只是這麼簡單。”

事實也正是如此，隨著山坡的坡度逐漸增加，藤正進行曲的腿部肌肉開始緊繃，喘息也變得急促。

她開始感到了身