第14章 訓練加快(第1/3 頁)

下午下班後，楊帆繼續奔向賽搏，訓練的事一天都不想耽誤。

他仔細想過了，他還有一個月就離職，沒有了工資收入，就得趕快開源了，雖說他不是月光族，有一點小積畜，但禁不住花的，公寓的租金也不少，還有吃飯等等開銷，他那點小積畜捱不了一年半載的。

所以他計劃這一個月裡就得完成所有的訓練專案，爭取能上擂臺比賽拿獎金。

他對自己有一個充分的評估，體能與力量方面是絕對沒問題的，而且每天的修煉都有一直穩步強化，儘管不知道靈石何時耗盡，以他目前的體格打世界級的比賽都不用發怵，他的弱項只是從未經過正規的技戰訓練，對於自由搏擊的打法、技術等一無所知，比賽規則更是一竅不通，適應性沒有，戰鬥意識也沒有形成，空有一身的蠻力是沒有用的，現在就上擂臺的話，沒幾分鐘就會被人打趴下，就算他一拳能打出泰臣的力量也沒用。

所以，他打算今天跟教練好好聊聊，將關於體能、力量、耐力等方面的訓練去掉，以加快訓練速度，儘快進入其他的訓練環節。

來到拳館，換上衣服後，剛好到點。

走入訓練場，同班的學員都集合在一起，教練開始分配一些訓練專案，等大家都散開之後，楊帆走向了教練，教練剛才就沒有分配楊帆的訓練專案，此刻似乎也在等著他。

楊帆直接了當的問：“陳教練，我有些想法想跟你商量，是這樣的，我本人也是經常鍛鍊身體的，我覺得我的體能、力量、耐力、速度方面應該能達到你們定的訓練標準，所以我想能不能跳過這些專案，直接進入其他專案的訓練？”

陳明一聽，咦？這小子這麼厲害？他昨天晚上給他訂正的訓練專案難道又要修改？他不信邪了，決定就剛才他所說的那些逐一測試一下。

“可以的，不過我得先確認一下才能給你調整，你跟我來吧。”陳明先把他帶到了跑步機，開啟了機器，“測試一下耐力，你跑個5公里看一下，要求20分鐘跑完。”

楊帆沒用過跑步機，就問了一句，“我想知道這機器有限速的嗎？還有，跑步時會顯示速度里程的嗎？”

陳明回答：“沒有限速的，你說的那些在顯示屏上都有。”

楊帆踏上跑步機試跑了幾下，果然有顯示，於是他設定重新計時，準備了一下，就開始跑了起來，他先慢慢地跑了一下，看了一下顯示器，然後腦子裡計算了一下，5公里的話速度就得達到每分鐘250米以上，也就是每秒4.16米左右，他盯著顯示屏的速率，將自己的速度調整到4.17到4.5米之間，也不顯出格，維持著這個速率一直跑到5公里結束，成績為19分鐘，楊帆只是微微出了點汗，陳明看他似乎遊刃有餘的樣子，也是有點驚訝，他做了一下記錄，也多說什麼，就帶楊帆走到運動器材處綜合測試了一下他身體及四肢的暴發力、推力、拉力、阻力等等，楊帆都達到了他定的訓練標準，測試時楊帆也不過度發力，維持所有的測試項都在測試標準略高一點的水平，這下陳明信服了，這小子的體格沒話說，他決定帶楊帆去測試一下他的出拳力量，來到拳擊測力機前，楊帆只見那是一臺直立型的機器，前方吊有一個皮球，後面的直壁上有顯示器，可計算測試者出拳的力量並顯示出來，楊帆終於見識到這玩意了，他就一直想認真測試一下自己的拳擊力度，以便心中有底。

陳明看楊帆的身高與自己差不多，就先調整了一下那個皮球的高度，然後按自己的出拳距離調整了一站位，“我給你先示範一下怎麼擊打，你留意看動作。”只見陳明雙腳分開，左腳稍向前，右腳在後，比劃了一下姿勢，然後右手握拳，快速向前打出了一個標準的直拳，只見“嘭”的一聲正中吊球，吊球受力向後上方擺了過去，並卡在了頂部，螢幕顯示為210