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自由自在的，他們離不開這個星球，也要受到社會各種因素的制約。但在心理上，我們社會中至少有75％的人屬於外界控制型；另外25％的人屬於內在控制型的人。

簡單地說，如果你認為某些人或某些事物應對你現在的情感負有責任，那你就是外界控制型的人。這樣，對於你為什麼情緒不好這一類的問題，他們就會回答說：”父母待我很不好，xxx人欺負了我，惹我生氣了，我最近倒了血黴”等等諸如此類的話。但是，他們絕不會說：”我的情感是由我自己來決定和負責”的話。倘若你不衝破外界因素控制的重圍，自己主宰自己，或者說認為外界因素始終在影響著你，就不可能有真正幸福的人生和現實生活，不可能有所做為。而真正現實的生活並不意味著事事都稱心如意，事與願如，但關鍵是對待它的態度，如何去正確認識處理它，並對自己的情感負起行之有效的責任來。你應如何由外在控制型，向內在心理控制型轉變呢？誠然，由於人們固守傳統的思維陋習，不大容易改變這些習慣，但多一點理智，少一點莽動，對己對彼都不會有傷害。要記住，在心理上你是一個完整獨立自主的人，而不是一架疲於震盪的機器。即使表面上唯命是從，但在心理上無需根據他人給你制訂的各種莫名其妙的程式行事，　糊里糊塗地虛渡自己的美好年華。大凡遇事，應有自己的合理主見和定力，心理上應自立，你應該更為嚴格地審視那些沒完沒了的條條框框，篩選出那些是有用的，必須的，合法合理的；那些是無用的，需要淘汰的，逐步控制自己的思想、情感、意志和行為。每當你不願意為生活中的某件事情承擔責任時，你可以將其推卸，可以求助於抱怨責怪，這些思維方法正是外界控制型人的護身法寶。而抱怨責怪對於已經發生的事實是徒勞無濟於是，毫無用處的。你如果常常選擇那些高大的形象為參照物，將注意力集中放在他們身上，有可能走向另外一個極端——崇拜偶像。因此，如果名人做了什麼，吃了什麼，穿了什麼，玩了什麼，你就以他們為偶像參照，自己也去校仿，實際上你就是缺乏個性，抬高他人，貶低自己，將自己的思想，情感，意志和生活方式委身於名人之下，使自己的生活受他人的極端控制。其理由是：xxx是這樣的，我也應該這樣，甚至達到頂禮膜拜的境界。這就構成了一個新的誤區。要記住，你的偶像都是人，同你一樣有血有肉，也有七情六慾。也食人間煙火，也要上廁所，也口臭……請不要偏執，為他們走火入魔吧。他們的生活都是在一些圈子內，是普通人無法比較的焦點趣聞，噱頭。這與喜歡，偏愛在思維的度量上是有所不同的，請不要為了他們影響了你現實真正幸福的人間生活，因為，做人並無什麼基本不同，而他們的形象是經過包裝，篩選的理想舞臺形象的化身，是銀幕上的戲劇人生。如果你把他們擺在高於你自己的位置上，即使他們的影響和才能能夠引起人們在心靈上的震顫和共鳴，那仍是讓別人來負責保持你永久的情感，而難免與外界控制型的人為伍。如果你要用外界因素來解釋它如何影響自己的情感，或者作為自己的行為準則，參照和約束，那你就會象傻瓜一樣，唯命是從。學會摸索規律，規律是客觀事物本質，內涵的聯絡，隨著人類的文明，規律的認識在延伸，拓展，並螺旋式的運動著。

對於內在控制型的人來說，勇於為自己的情感負責，善於自我控制和調節情緒，但這種人在我們的社會生活中確屬少數。他們能夠自我審視校正自己的心理誤區，對於”我為什麼不高興之類”的話題，能夠從主觀——我自己，這個角度來找原因，而不是去抱怨責怪他人。內在控制型的人容易保持情緒高昂，精神愉快，心理平衡，為自己創造有利的心理氛圍，而不受他人和環境的制約和影響。我們要能從心理上主宰自己的言行，思維，情感和意志，理智地看待人生，而不會精神崩潰，這與宿