第20章 健身房鍛鍊(第2/2 頁)

煉，也不是熱身，而是先上秤。

瞭解自己的身高體重，才好決定自己的訓練計劃。

李昂剛走到這邊，便吸引了不少人關注的目光。

一方面是，這裡的華裔相當之稀少，另一方面，圍觀別人測量身高體重似乎是大家都喜聞樂見的事情。

“您的身高是176cm，您的體重是59kg，您的體脂率是13.1%。”

李昂怎麼也沒想到，這破玩意竟然還會語音播報他稱出來的資料，這讓原本還小有自信的他，臉上都有些繃不住了。

這個身高體重，放在這邊的健身房，確實是挺丟人的資料。

至於體脂率，他沒在意，這種測出來的本來就不準。

隨著這邊的秤報出了結果，一邊也有不少人小聲議論了起來。

“瞧瞧！我們的健身房又來了位新人。”

“他看起來似乎是個學生。”

“我想他這個身材，比我200磅180斤的老姐更需要鍛鍊。”

好在健身房的環境還不錯，綜合素質也比較高，即使李昂是個黃面板的細狗，他也並沒有受到太多嘲諷。

但眼看聊著聊著，話題就有點歪了。

“見鬼！伱姐姐體重200磅？我剛剛找小約翰一桶蛋白粉的價格買到了你姐的聯絡方式。”

“厚禮蟹，該死的約翰，你為什麼會有我姐的聯絡方式？”

“你知道的，那天你喝多了，我送你回家她是個很火辣的女孩，不能由我一人獨享。”

趁著大家的注意力被吸引到那天晚上究竟發生了什麼事情，李昂也趕緊閃人了。

他選了處人群稍微稀疏的位置，打算先從小重量的啞鈴開始熱身，順帶也是測試一下自己各方面的力量水平。

李昂拿起一對10kg的啞鈴，嘗試了一下肱二頭肌彎舉。

能做，但是相當吃力，看上去這樣的表現，都有些配不上他8.45的力量】。

不過李昂也早有心理預期。

他的力量】看似已經接近一個健康成年人的力量標準，但實際上，這是他的整體力量評分。

而在這個評分體系中，他的下肢力量恐怕佔比會相當大。

也許他的下肢力量綜合評分已經達到了10點，甚至更多，相應的，他的上肢力量肯定是低於8.45的。

更何況上肢的力量又可以進行細分為背闊肌、斜方肌、胸大肌、胸小肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌等等好幾十塊肌肉。

啞鈴彎舉，主要發力的地方便是肱二頭肌，這個位置他也沒有刻意鍛鍊過，表現不佳太正常不過了。

今天李昂的訓練計劃，主要是鍛鍊上半身的肌肉。

組間休息期間，李昂忽而發現，大部分人群似乎都聚集到了健身房的另一塊區域，時不時還有加油聲、歡呼聲。

(本章完)