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早上的7～9點，每家的早餐鋪子都人滿為患。這樣的早餐看似營養豐富，其實最不健康。涼拌粉和肉餅湯口味都較重，偏油膩，早上的腸胃和我們人一樣剛剛醒過來，動力不足，無法消化掉這些米粉和肉餅，消化不掉的東西就變成了垃圾。最近看到一則報道，說是不良商販經常拿豬的淋巴結之類的東西絞碎，製成肉餅湯和包子水餃的餡，看得我差點把前幾年的肉餅湯都要嘔出來。所以說，為了自身的健康，早餐還是吃些清淡有營養的食物為好。

俏媽媽的美顏美食

胡蘿蔔蘋果汁

小主婦的廚房一定不能少的就是多功能食物攪拌機，自從我家買了一臺後，早餐變得豐富多彩，什麼五穀豆漿、粗糧豆漿、花生核桃奶、杏仁露、蘋果汁、番茄汁……只有想不到的，沒有做不到的。

好了，今天重點推薦的胡蘿蔔蘋果汁也要用到它了。

許多人都不喜歡吃胡蘿蔔，不過我可以向你保證，胡蘿蔔蘋果汁一定是你沒有嘗過的美味。

一根胡蘿蔔、一個蘋果，冰糖或蜂蜜少許。

將紅蘿蔔和蘋果去皮，然後切成小塊。將胡蘿蔔塊和蘋果塊和冰糖倒入食物攪拌機的濾網內，加涼白開水。攪拌打碎後，濾出汁水，胡蘿蔔蘋果汁就做成了。

果汁帶了蘋果的清香和甜潤，又有了胡蘿蔔別具一格的味道，蘋果汁的味道緩解了胡蘿蔔的澀，喝下去回味無窮。

胡蘿蔔和蘋果能增強肝、腎功能，促進排毒，同時又能刺激腸道的蠕動，緩解便秘，是非常好的排毒養顏飲料。

第三章　美女就要年輕態（1）

雖然，年輕不代表美麗，雖然，美麗可以綻放在人生的任何一個時段，雖然，時間可以積累優雅……但是，如果可以選擇，年輕和優雅之間，女人一定選擇的是年輕。優雅是能夠積累的，而年輕是不可挽回的，永葆年輕態是每一個女人畢生追求的夢想。

1。衰老，都是萬有引力惹的禍

小女子當年所學專業為物理學，已經將所有物理學理論全部還給了老師，唯一還記得的只有萬有引力。不是因為萬有引力是物理學理論的基礎，而是因為經過我長期研究，人的衰老彷彿與萬有引力分不開。唉，當年要是有這種廣泛且發散性思維，第二個居里夫人就是椰風啦。

臉頰下垂、乳房下垂、眼角下垂、嘴角下垂，腰腹部上的贅肉，還有大眼袋，下巴輪廓變大，都是肌肉、血液、脂肪、內臟等等受到重力的作用往下垂。甚至額角白髮，也是因為血液對抗不了地心引力，不能向上濡養髮根，使得白髮漸生。不記得在哪本書中看到一句名言：女人過了40，除了年齡往上長，其餘的都刷刷往下掉。

衰老讓女人慌張，卻又無可奈何。

一切衰老的跡象都與重力有關。

太空中是沒有萬有引力的，傳說中的各路神仙都是住天上，所以不老、不死、不下垂。還有一個詞，飄飄欲仙，這不正是沒有萬有引力，失重的一種狀態嘛！月球的萬有引力只有地球的　1/6，所以廣寒宮的嫦娥姐姐流傳千年依然不老，依然那麼美。為什麼神仙要被貶到人間？因為地球上有重力啊，有了重力就會衰老。豬八戒調戲嫦娥後果很嚴重，被天兵天將丟下人間還錯投了豬胎。最殘酷的懲罰莫過於此了吧。

偉大而神奇的中華民族啊，當牛頓還沒有發現萬有引力的幾千年之前，你們就已經明白這一點了。

沒法成為神仙，不老不死不可能，不下垂也沒有辦法實現，科技也不夠發達，太空站也住不下幾個人，沒有那麼長的命可以等到移居到月球上去，那怎麼對抗萬有引力啊？

大禹治水，改堵為疏，要想對抗衰老，這一招是最直接最便捷對付地心引力的辦法——練習倒立。

倒立