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了。

曾經看過一本書，說是周恩來總理的保健醫生曾建議總理，不要把腳氣完全治好，只是在腳氣發作的時候，緩解一下，控制不讓勢態擴散就行了。透過腳氣的發作，可以排除一些體內無法清除的毒素，這對身體是有好處的。

女人排毒的出口比男人要多，比如流眼淚、月經，這些都可以把體內一些非常細微，難以排除的毒素排解掉，而男人只有大小便、流汗這些方式。男人的排毒方式比女性少了許多，體內積累的毒素就要多些，時間長了，就可能發生病變。一些研究資料也證明了這點，比如男性患癌症的機率總高於女性。所以劉德華也要唱：“男人哭吧哭吧不是罪。”

所以說，小主婦們不要太堅強了，不爽的時候也要哭一哭，梨花帶雨不單是美，還能排毒解鬱悶，更重要的是老公還挺吃這一套的。

有點腳氣或是區域性面板瘙癢，只要短期內沒有加劇擴充套件，就不需要過度關注。稍有點症狀就用藥，時間長了，藥也不管用了。面板病的發作往往是體內毒素積累爆發的結果，且容它由它，讓體內毒素和濁氣順暢地排出，等毒排得差不多了，腳氣和面板瘙癢也自然就好了，沒人希望這腳氣從臉上冒出來吧？

古人云：水至清則無魚。人體又何嘗不是？沒有誰完美得沒有一絲瑕疵，與缺陷共存才是一種高超的平衡之道。

5。 排毒養顏第五招——瑜伽

長期練瑜伽的人臉上似乎都比較清爽，琢磨許久，我認為這和脊柱的運動關係密切。

人體後背有一條膀胱經，是一條重要的排毒經絡。膀胱經上有許多俞穴，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等。俞穴就是體內各臟器的排汙口，五臟六腑代謝產生的垃圾都要透過這些俞穴排出，因此新陳代謝最重要的環節就是膀胱經。

長期坐辦公室的OL，因為後背僵直，排毒的功能減弱很多，加上空調的風口大多對著後背吹，涼風封閉了毛孔，後背的肌肉得不到拉伸和鍛鍊，就像排汙的渠道沒有疏通，代謝的廢物和垃圾逐漸堵在了這裡，臟器的毒排不出，腰痠背痛、面部色斑、痤瘡、口腔潰瘍……種種問題接踵而來。身體排毒的途徑幾乎都被堵塞了，毒只能從臉上反映出來了。

做瑜伽動作要求脊柱靈活，透過向後仰彎，擠壓後背的肌肉；向前彎曲，又拉伸了後背的肌肉；左側彎腰，右側彎腰，膀胱經前後左右都得到運動。透過這樣擠壓和拉抻，後背穴位就相當於做了一次按摩，而且是身體肌肉自行擠壓按摩的。雖然相對於人工按摩來說，力度和準確度是有差別的，但因為是自身運動的方式，氣血分佈已經受身體自我布控到了合適的位置，主動性的調整比被動性的觸按效果要好得多。經過持續規律的運動，後背的膀胱經疏通了，就像城市下水管道疏通了，就不會發生道路積水、糞便漫流的現象了。身體各內臟代謝的廢物順暢排出體外，慢慢的臉上就會清爽許多。

6。優雅小主婦的排毒養顏餐

關於排毒，小希同學都知道黑木耳最好了，上回在菜市場還似模似樣地教導一個白領美女：“阿姨，你吃黑木耳燉排骨，就可以像白雪公主一樣白白嫩嫩的啦。”

女人需要多吃黑白木耳，白木耳滋陰排毒，黑木耳排毒補血。每次做菜燉湯，都可以少少發一點黑白木耳，配在菜中，既爽口又美容。

動物血能排出肺部的灰塵，如今空氣汙染嚴重，空氣中的粉塵都把我們的肺部染成了灰黑一片，而且office女郎天天面對印表機、影印機，這些辦公裝置產生的靜電粉塵也是很厲害的，吃點毛血旺、鴨血粉絲湯，去去粉塵，清清肺。

粗糧能排出腸道里的毒素，早餐吃粗糧粥是最健康的一種生活方式。

南昌的標配早餐是涼拌粉和肉餅湯，每天