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當上媽媽後，不能化妝，不能燙髮，身材發福，在形象上著實讓人著急。盼望著早日恢復姑娘狀態，愛美之心也越發強烈起來，便更加註意飲食合理。

聊一款既有營養又瘦身的冬瓜瘦肉湯。

冬瓜降血脂，瘦肉補鐵。

從母乳開始，我便愛上它。既可重塑苗條，又能提供營養。

材料：腰溜肉、小冬瓜。

調料：鹽。

做法：

1。將肉切成片，先放入鍋裡煮到肉汁溢位。

2。再加入冬瓜一起燉。

煮蓮子——秋老虎最靜心的主食

儘管已經立秋，但俗話說秋老虎，秋老虎，再加上海南獨特的地理位置，秋也不過是個名副不其實的傢伙。依然熱暑，抱著孩子，火氣都湊到一起，那個汗呀！米飯也咽不下去了，稀飯喝了一頓又一頓，綠豆湯也膩嘴了，怎麼辦呀？那就吃蓮子吧。當做主食來吃，一吃就是一碗。帶著苦心的，清口敗火，又填肚子，真好。

蓮子的好處很多，靜心安神，抗衰老……

蓮子心健腦，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫……

我就是要它去熱的功效，這大夏天的，身體裡燒起一把火可不是件舒服的事情哦。

嬸媽回家兩天，我獨自帶花牛，真是沒有半點空。夜裡掖被子，白天做早教。能記住調子的兒歌都唱了，小燕子穿花衣……春天在哪裡呀……好一朵美麗的茉莉花……甚至是字母歌……口也幹了，舌也燥了。上午出門曬太陽，中午拍著睡午覺，下午搖著玩具做遊戲，晚上又要睡覺了。這個季節的蓮子多，市場上的新鮮蓮子，生著吃是甜脆的，煮著吃不必放糖，也甘。

一杯盛宴——享受夏末秋初的美好

天空是種距離嗎？我想，這就是思念吧。突如其來的，放空。

花牛大了。比以前更好玩，更好帶了。家人一逗，便眉飛色舞地笑個不停。等花牛爸回來的時候，寶寶就要和爸爸聊天啦。

秋還是夏？風涼了，汗依然。喝一杯營養豐盛的飲料，只為享受制作過程的美好。

西瓜，龍眼，火龍果，再放些新鮮的蓮子和玉米。用蓮子的甜湯灌滿高腳玻璃杯時，鳥叫著飛過窗前。

這樣的季節，容易營造好心情。

媽媽群裡的新媽媽們紛紛貼出孕前孕後的照片，氣氛搞得有點感傷。

我們都曾經年輕過。

那些青春，已經換顏成溫柔。

花牛開始認媽媽了。

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營養粥——要想瘦就喝粥

粥。

已經脫胎換骨，不再是簡單的大米摻水。

只要一點菜，一點肉，

粥，就變成了一道營養的美味。

剛生完小孩的女人想瘦想到瘋狂。

但還是維持體重就好，因為還需要營養，還要母乳餵養，故而不敢強化瘦身，真是矛盾的混合體。

每天吃雞、吃魚儲存體力，使奶水充足，自己不長肉，我想這就是喝粥的功勞吧。

做法：

1。　先將稀飯煮熟。

2。　把瘦肉用刀背剁鬆散。

3。　將肉放入煮好的稀飯，加入適量鹽調味。

為花牛寶寶慶生

慶生字餅乾

材料：紅糖　玉米粉　低筋麵粉　泡打粉　橄欖油　菠蘿

油放得少，比較健康。且為了做字，硬度比較高。

做法：

1。　捏個花，捏個字。像捏橡皮泥一樣。

2。　烤箱溫度200℃加熱10分鐘。