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「啪！」

……

田徑場上，一聲聲模擬起跑發聲的裝置接二連三的響起，蘇祖循著槍響聲，不斷的起跑衝刺，又不斷地回到起跑線前。

一個上午的時間，來回反覆衝刺，光是這個起跑反應的訓練，就有了二十組，超過上百次之多。

「休息一會吧。」陸建明看著蘇祖大汗淋漓，呼吸開始有些急促，暫時中止了訓練，安排蘇祖休息。

這種起跑反應的訓練就是枯燥而乏味，透過一次一次的口令和槍聲，不斷刺激，讓神經系統和肌肉系統形成下意識的反應，成為身體的本能。

「起跑反應先練到這裡，以後每天強化訓練個幾組，也不用太心急，之前你也一直有保持這方面的訓練，這樣就很好。」陸建明對於蘇祖的訓練態度還是很滿意，短跑運動員天賦很重要，起點高，上限高，神經系統在短距離奔跑興奮得快，這些都是必要的條件。

但有著嚴格自律的品質，專注執著的訓練態度，才能夠將這些天賦條件充分的挖掘出來。

蘇祖在場邊喝了一小口專用的淡鹽水，小步地移動著放鬆身體的肌肉，朝陸建明問道：「教練，我起跑這方面大概需要訓練多久，才能夠達到一流的水準？」

陸建明斟酌了一下，「這個不好說，起跑反應是個長時期的訓練，除了在最初接觸短跑領域能夠有大的提升外，後面都需要慢慢打磨。這個不是立杆見影的訓練，每個運動員都需要長期的磨練才能夠形成意識本能。」

「這樣說吧，大部分的短跑運動員，起跑反應快往往是在他們職業生涯的中後期。一個隨著訓練的增加，這方面漸漸形成了本能。另一個就是伴隨著運動員的成長，參加的比賽越來越多，心理狀態和生理狀態都逐步適應賽場，這個就是經驗。」

蘇祖點點頭，訓練場畢竟不比賽場，很多運動員在訓練場往往都是各種狀態神勇，但是真的到了賽場上，實力往往表現大大折扣。大賽型選手為什麼受人期待，就是這個越受到人多關注，反而越能表現更佳，甚至超常發揮。

這也是運動心理學裡面的課程，大部分的運動員經受各種專業訓練，緊張的大型賽事，在心理狀態上往往比常人要冷靜沉著得多。

「陸教練。」

正在兩人說話間，一個聲音從旁邊傳了過來。

「哦，是小張啊，有什麼事嘛？」陸建明轉頭望去，看到張平秋抱著個檔案袋還有幾份檔案走了過來。

「這個是總局那邊透過了的審核表，還有就是這張是全國室內田徑賽的參賽報名錶格。」張平秋將手中的檔案袋和另外一份檔案都交給了陸建明。

「審核沒有問題吧？」陸建明沒有開啟檔案袋，直接遞給了蘇祖，反而看了眼參賽的報名錶，和張平秋說道。

「沒有問題。」張平秋說道，又朝蘇祖笑了笑，「蘇祖，恭喜你，現在正式是國家田徑隊青年隊的成員了。」

「謝謝。」

蘇祖道了聲謝，開啟檔案袋，裡面都一些他個人的資訊，比賽訓練的資料，還有各項體檢的情況，還有一張蓋著鋼印的錄取通知。

拿到這個檔案起，也就標誌著他正是透過國家田徑隊的遴選，成為了一名正式的國家隊田徑隊成員，嗯，青年隊。

之前的青訓加冬訓，是初選的名單，只能算是試訓，雖然實際上已經提前按照國家隊標準給安排主管教練，但必要的程式流程要是走的。

「小張，麻煩你了。你是明天回帝都呢？」陸建明翻看了一下《全國室內田徑錦標賽競賽規程》和另外一份報名錶，向張平秋問道。

「對，明天回去。」張平秋點點頭道。

這邊青訓已經結束，各單位的運動員和教練員大部分都返回，其他訓練的