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拿到賽事的日程安排，蘇祖大致地看了看。

活動日程從8月16日就開始了，到24日結束。不過16日這天主要是仲裁委員，裁判長裁判員報到，17日這天主要是全體裁判會議和學習，還有各個代表團體報到。

8月18日上午是技術會議，黨委開會和運動員適應性訓練，下午封場，晚上是開幕式。真正的比賽要等到19日上午開始。

和他相關的賽事安排，田徑專案主要集中在前面幾天。他參加的男子組100米和200米的比賽，安排在19日和20日兩天，上午是預賽，下午是決賽。後面的幾天賽事主要是團體專案和球類運動。

第六十章 泡麵

在酒店呆了一個下午，蘇祖只是在房間裡做點簡單的伏地挺身、平板支撐類的訓練。

其中平板支撐的動作訓練是李志忠平日裡有交代，最好有空就做，睡前早起都練上幾組。

和普通人訓練有所區別的是，伏地挺身主要是左右換手從窄距到寬距，以腳尖為原點，身體左右移動。

平板支撐則是以左手右腳或右手左腳來支撐，目的不在於堅持時間長短，主要是為了鍛鍊身體的平衡性與整合身體軀幹的力量。

身體的各項屬性值高，不代表就能夠直接體現跑得快跳得高。就像駕駛一輛在動力上不斷提升的機動車，你得有著匹配的駕駛技術，不斷熟悉，不斷磨合，才能發揮出這輛車的效能。

蘇祖現在每天過的日子基本就如同一個苦行僧，單調純粹，生活上沒有負擔，整個身心都投入在訓練中。

其實這種訓練隊蘇祖來說，並非全然無聊。每次看著潛能值一點點的增長，他都能夠有一種練級經驗增加的奇妙樂趣。

曾有篇關於網路遊戲的文章提過一個觀點，有不少熱衷網路遊戲的青少年之所以沉迷，很大原因是遊戲中有一種即時的成長和反饋機制。

簡單的說就是你殺一個野怪，補一個小兵，都能夠獲取經驗值或金錢，這種獎勵反饋是即時的，滑鼠點點，一個動作執行下去，立馬就有效果，以一種資料量化的形式反饋給玩家。玩家的付出，馬上能夠看到收穫，能夠從中獲得一種滿足感。

放之在現實生活中，比如學習，比如體育鍛鍊，在人付出行動後，短時間內是無法看到成效的。

你背了一篇課文，你看不到你的學習能力知識儲備是不是增長了，你跑幾圈步，你也不知道是不是有鍛鍊效果。

其實當然是有效果的，只是數量太少，無法直觀體現，再就是需要的週期性太長。大多數人，尤其是青少年，在一件事情無法馬上看到即時反饋，努力無法馬上得到回報，次後就很容易放棄了。

如果能夠把學習資料量化，身體鍛鍊效果資料量化，每一次的學習或者鍛鍊都能夠及時有回饋，絕大多數的人都能夠長期堅持下去，並且達到一個不可思議的高點。

蘇祖漸漸明白他所擁有的這個系統最大的作用並非屬性加點，而是一種身體屬性資料化的成長反饋。

當你去付出努力訓練，你就能夠直觀地看到自己的回報，跑個幾圈步，潛能值加個01、001，都是切實可見的。

舉個例子來說，當你做了一個伏地挺身，你起身發現好像身體沒什麼變化，你可能就不再繼續了。但當身體屬性量化的資料能夠給你反饋，告訴你剛才一個伏地挺身增長了01克的力量，你可能就會想那我做10個是不是就有1克力量的增加，那我做一百個呢，就有10克，那一千個一萬個十萬個呢……

學習也是如是，大多數時候人們放棄的原因只是沒有得到及時的回饋。後世開發的不少背單詞軟體和各種健身的app，跑步的計時計公里數一部分都是這部分的原理。

在酒店