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但就算是這樣，也能使人有變瘦的效果，歸結起原因，當然是因為它太苦從而導致人的食慾下降，且人能吃下去的東西都是定量的，用低熱量的苦瓜填滿了一部分，別的食物自然就得少吃許多。

苦瓜洗淨去瓤後，安寧將它們切成斜片，然後在其中放鹽開始醃製，見一旁的郝邵華正在奮力的搗著大蒜，她微微傾身，使得觀眾們能夠看到他的樣子。

沒一會，耳邊就聽到了語音播報的彈幕

【啊啊啊啊，剛剛竟然沒有看到元帥君，認真做事的元帥果然帥爆了，天啊，你們看見那胳膊上的青筋了嗎，簡直是an爆了，同意我的話請點讚】

可能是因為這聲音只有自己能聽見，所以安寧總覺得有種別樣的羞恥感，偷偷向他的胳膊瞄了一下後，心中頗為贊同這聲彈幕所說的話。

【直播小秘書：&l;膚白貌美大長腿&r;打賞主播&l;安寧&r;50000星幣，附帶留言：強烈要求主播上去撩一下郝元帥，為我們重演一番《霸道元帥愛上我》裡面的情景，不用多說，只要來一個back hug就好，寧寧顏粉以及元帥腦殘粉在此暗暗期待中，如果元帥問起，寧寧可以將鍋推給我們。】

聽到這話，安寧須臾臉紅，腦中演習了一番若自己真這麼做的結果，她不由連連搖頭，以郝邵華的尿性，肯定會跳起來露出本性，更何況他是在搗蒜，萬一激動過度把蒜甩自己臉上，這真是丟人丟大發了。

微微傾身，她小聲說道：&ldo;不行不行。&rdo;

&ldo;怎麼了？&rdo;郝邵華停下手回身看她，&ldo;你說什麼不行？&rdo;

【我家寧寧不願意抱你呦，郝元帥。】

【元帥君簡直超級無敵霹靂帥，那回眸一瞥簡直撩到我了，真想問他一句，明明可以靠顏值，你為什麼要靠才華呢？我的腦公呀】

【簡直想流淚，為什麼我不是寧寧呢，若是有這麼好的機會放在我面前，我一定會上前把他抱住，接著擁吻，臉皮什麼的老孃不要了，俺只想跟元帥做羞羞的事。】

安寧還沒回答，耳邊就接連傳出了這麼三句話，這第三條聽的她臉變的煞紅，真沒想到星際中還有這麼豪爽的妹子，見郝邵華認真地等待自己回答，清清嗓她說道：&ldo;沒什麼，跟觀眾聊天呢，你繼續。&rdo;

說罷連忙轉身走向儲物倉，從裡面拿出些乾花椒以及辣椒後，她重新走向灶臺，見案板上的苦瓜已經微微出水，她伸出一隻手捏幹，然後放入少許糖以及味精進去調味。

鍋內放少量油，待油溫有六成熱，她將剛剛取出的花椒與幹辣椒放入其中，途中，郝邵華的蒜已經搗好，拿給她看了一眼後，安寧連忙將他支走，同時心中哀嘆這些觀眾真是冤家。

就在剛剛郝邵華湊過來的時候，又是一條打賞請求自己調戲他的彈幕在耳邊被讀出，這次觀眾希望她能微微傾身直接吻向他，然後來一番纏綿的舌吻，途中最好能雙手環住他的脖頸，使得觀眾們能準確地看到他那纖長的睫毛……不得不說，這些觀眾老爺們真會玩！

將蒜泥均勻的鋪在苦瓜頂端，安寧把鍋中已經爆香的花椒油倒入碗中，一時間，&039;滋滋&039;聲頓時響在耳邊，同時蒜香味撲鼻而來，向碗中看去，綠、紅、白三色交織，頂端冒著鮮亮的油光，實乃色相極佳。

&ldo;熗拌苦瓜已經做好了，大家製作時一定要記得少放些油與糖，畢竟這道菜是作為減肥菜來食用的，它的熱量比較少，所以即使體重較重的人吃多了也沒事。&rdo;

說完這句話，安寧就準備說結束語了，畢竟直播間的觀眾今日似乎格外難纏，一直在開自己和郝邵華的玩笑，雖然知道他們都沒什