第62章 修煉必知：為什麼一打坐冥想，身體各種毛病都出來了？(第1/2 頁)

1.不管你打坐冥想是為什麼，是為了改善健康，還是為了靜心修行，一般在前期，都會出現各種反應，比如打呵欠，打噴嚏，噯氣，流眼淚，流鼻水，痰多，耳鳴，頭暈，心悸，肚子咕咕叫，肚子裡有流水聲，身上有些地方往外排氣，腳皮開裂，腳臭，肌肉跳動，區域性麻癢等等，種種反應非常多，幾乎每個人都有。這些反應，看起來都不太好，跟生病非常像，很多人擔心打坐冥想做的不對，出了問題走偏了。實際上，不是打坐冥想出了問題，而是你的身體出了問題，並且這個問題早就有了，只是一直沒有發現，身體沒有自我檢查出來，身體問題越大的人，出現的反應就越多，時間也會越長。一打坐冥想，身體各種毛病都來了，但這些問題，不是打坐帶來的，而是打坐以後，身體靜下來了，身體可以自我檢修了。 說通俗一點，我們的身體，其實是很累的，平時都在忙於工作和外部事務，即便是身體內部出了問題，也沒有時間和能量來檢修。睡覺，是身體自我檢修的好時間，但既是身體出了問題，說明僅僅靠睡覺這個時間來修復是不夠的。 我們要明白一點，身體出了問題以後，各種能力都會下降，身體的修復能力，自我檢修能力，也會下降，睡覺的能力，也在下降，很多人睡眠不好，就是睡眠的能力下降了。所以，要增加修復時間。打坐冥想靜心，是讓身體自我修復的好方法。 自我修復有兩層意思，首先你必須檢查出問題，其次才是修復，身體很智慧，在檢測出問題的同時，就已經開始了修復工作，上面說到的種種反應，都是身體檢測出了問題，同時也在嘗試修復。 不過，既然是出現了反應，我們也不可大意，畢竟人在生病時，身體問題加重時，也會有這些反應。 如何判斷，不是加重了呢？有兩個判斷方法。第一，如果你沒有急性感染，沒有外因引起的生病，飲食上正常，人沒有生氣、傷心、害怕、焦慮等情緒，也沒有熬夜，總之就是這段時間內，沒有做任何對身體不利的事情，你的生活一切正常如舊，只是增加了打坐冥想。 這就可以初步判斷，不是生病導致的。僅有這個判斷，仍不足夠，我們還是不知道身體，在變好還是變壞，我們需要看到一些好的反應。 一般你只要堅持一週以上，就會看到各種好轉反應，每個人原來的情況不一樣，好轉反應也不一樣，比如，鼻子通氣了，嗅覺變靈了，原來痠痛的部位，現在好多了，精力變好了，身體感覺輕爽了，睡眠變香了，臉上氣色變好了等等。 2.這些反應一出來，我們就知道，身體確實變好了。既然不是生病，身體又變好了，那些看起來不好的反應，當然是排病反應，排病反應，有一個過程，只有病消失了，排病反應才會結束，在此之前，排病反應會一直出現，但程度會越來越輕，有些人這個時間很長，那說明你原來身體問題很大，你要保持耐心。 任何涉及到生命健康的事情，都是很嚴謹的，要謹慎不要出錯，不是我們在這裡簡單寫篇文章就做得準的，那這個事，確實經過了長時間、大樣本的臨床驗證，其有效性、安全性和普適性，都符合臨床醫學的標準，所以得了臨床驗證科技獎， 李少波中醫，當年花了70年的時間做這個事，他真的了不起，所以上了央視的晚間新聞，所以他被評為中國世紀專家。 醫學上，臨床和理論往往是分開的，你看醫院的醫生，每天忙得團團轉，事情做不完，哪有時間搞理論研究，李少波將大量的時間精力，花在了臨床實踐上，對於理論的研究，相對欠缺一些，雖然也有些理論，但都是傳統中醫的理論，沒有很好的跟現代科學接軌，好在這個事，有位科學家做了。 他就是朱清時院士，他自己每天打坐，練習南懷瑾老師傳給他的呼吸法門，堅持打坐了十來年，打通了任督二脈，感受到了身心各方面的變化，對真氣這個東西，既有了實在的體證，又有了科學的闡述。他認為，真氣是神經元執行時的佇列，這是非常典型的科學闡述，雖然這