第六十五章 訓練與科學訓練(第1/2 頁)

體能訓練的時候老馬趁著班長不在，偷摸著中途跑到垃圾場去買菸買糖，趙小龍覺得他的膽子簡直是太大了，這種事情任何人都不敢做，也就他敢了。

體能訓練時間結束後，其他班級都直接帶回，只有趙小龍班被班長叫住，所有人留下。

趙小龍瞬間緊張了起來，甚至緊張的有點肚子痛。

“怕不是被班長看到老馬中途跑出去了吧，要如果是真的那就真的難受了。”

“都有，跑步走！”

班長下著口令道。

趙小龍看著跑步的方向，前方是器械場，再往前就是操場了。

“難道是要帶大家去怕戰術嗎？”

結果到器械這裡的時候班長讓趙小龍直接帶到單槓旁邊，趙小龍組織班級分成兩列站到一個單槓的兩邊。

“原來是飯前的練槓，五小練兵，虛驚一場！”

趙小龍和老馬一對視，都能看懂對方眼中的驚魂未定。

“第一名上槓！”班長下口令道。

趙小龍按照器械訓練的佇列動作走到槓下準備，然後起跳抓槓，有時候趙小龍真的覺得這些動作很多餘，過於形式化，但這也是部隊的優良傳統作風，詳細到連抓槓的姿勢都有固定的規定。

“愣著幹嘛，趕緊做啊！”班長催促道。

趙小龍立馬開始拉了起來，回想起當初單槓一練習引體向上最多隻能做五個，後來被班長用各種方法鍛鍊，到現在十個已經沒有任何問題了，有時狀態好也能拉到十二三個，但是離優秀的十六個還差了點距離。

趙小龍剛剛做到第十個就準備下來。

班長說：“不準下，再拉一個！”趙小龍咬著牙又拉了一個，本來已經洩了力氣，又要突然用力，這一個拉得他異常難受。

拉完後趙小龍並沒有下來，因為他知道班長肯定不會就這樣放過自己。

果然，班長說：

“再來，送自己一個！”

趙小龍拉到一半上不去了，班長看他僵持了半天不動，跑到趙小龍的後面用兩個指頭輕輕的往上勾著他的腰帶說：

“我輔助，你只管拉。”

趙小龍感覺班長用的力就是恰到好處，就給自己差的那一點力。

“最後再送我一個就結束了。”

趙小龍拉完這一個班長又說。

趙小龍心裡直罵娘。

“讓我練就直接說，搞這麼多花裡胡哨的幹嘛！”

從班長多讓趙小龍堅持一個開始趙小龍就知道後面肯定是要拉到拉不起來為止。

這一個趙小龍知道班長該用很大的力氣了，咬牙切齒的做完以後班長說：

“別下來，再吊一分鐘，給我抓住了！”說完把手從趙小龍的褲腰帶上移開，兩個手各抓一隻腳踝，讓趙小龍膝蓋彎曲。

如果這種情況下趙小龍沒有抓槓掉下來了，那立馬就是一個前倒。現在班裡人還沒有練過前倒，只能說會摔一個狗吃屎。

好在最後趙小龍還是堅持住了一分鐘，班長看了看時間又看了看槓上的。感覺把趙小龍折騰得差不多了就放過他了。

到老馬的時候，趙小龍在想萬一班長保護輔助的時候摸到老馬兜裡的東西，那不就完蛋了嗎。所以就在老馬剛要抓槓的時候，趙小龍喊了聲報告，說他來保護，班長倒也覺得很正常就讓趙小龍出列了。

別說，在單槓這一塊老馬是進步最快的一個人。

“難道是跑步不行的人力量都好嗎？！”

最後到淳幸的時候，趙小龍就知道，淳幸的噩夢就要來了，因為淳幸的上肢太差了，所以每次練單雙槓的時候班長都會多留出時間“獎勵”給淳幸吊槓。

趙小龍也從來