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沒有熱身運動，七十厘米。

然後小姑娘跟關榆招招手：「師姐來，用這個當熱身運動挺好的。」

接著她就蹦上蹦下，用這個箱子做起訓練，根本沒理這邊，彷彿自己做到的只是一件普通事。

鄭立業一開始可沒把目光放在這兩個小姑娘身上，現在遠遠看去，只覺得五官有點熟悉。

特別是一開始跑過去的那個，個子好矮，要知道跳躍高度可是跟身高也有關係的。

他按捺不住內心的躁動：「老刀，這誰啊？」

「今年大獎賽青年組冠軍，秦姝。」

作者有話說：

第30章

秦姝之前做過跳箱訓練, 適應得快。

關榆從最矮的箱子起步，十組訓練後也到了七十厘米。

鄭立業這次倒沒有那麼震驚，畢竟關榆在發育之前跳躍能力一流是人人都知道的事。

但是他依然滿嘴苦澀。

鄭立業是從一開始就待在國家隊的教練, 而刀喆是從l省空降過來的，兩人之前競爭過主教練的位置，鄭立業落選後當然很不服氣，認為論資排輩也該輪到自己，所以從那以後他遇見刀喆都是表面笑嘻嘻, 暗地裡一直排擠。

鄭立業也很摳門。

按照體育局的檔案, 如果選手能拿到獎牌，那麼教練也是有獎勵的。

個人專案的教練員按照運動員獎金標準給予獎勵, 集體專案的教練員按照主力隊員獎金標準的三倍給予獎勵。

例如，如果手下的女單運動員獲獎後拿到國家獎金十萬元, 那麼教練員的獎金也是十萬元。

如果教練帶的是雙人滑選手，選手每個人獲得十萬，那麼教練的獎金就是三十萬。

雖然大獎賽的獎金才兩千，可是一年有那麼多大大小小的賽事，加起來就多了。

關鍵是, 這顆茶葉蛋不僅在乎錢，還在乎地位, 他想趁早做出來點成績，老了之後把人事關係調到總局裡退休。

所以在看到刀喆論壇發飆事件後, 他第一時間報給了總局, 以行動表明對領導的忠心。

局領導哪管下屬的小心思啊，面談刀喆讓他刪帖, 理都沒理鄭立業。

久而久之, 鄭立業憋在心裡的火越來越大。

但他看到今天這一幕, 忽然像一隻漏氣的皮球一樣沒勁兒了。

別說國內賽，刀喆手底下這兩個新人參加國際賽事拿到名次都有可能。

刀喆萬一能再提一級，上面可就是總教練。

鄭立業想想自己以後可能要畢恭畢敬跟刀喆匯報工作，汗毛都快立起來了。

他鬱悶地朝自己的運動員擺擺手：「愣著幹什麼，快去訓練。」

……

李雯在訓練中極其專心，兩個同門師妹加入後她眼皮都沒眨一下，心裡默默掐著點把自己的動作練完，然後來到刀教練身邊，苦笑著說：「不是人人都有神的光環。」

刀喆：「是的，所以自己不後悔就行。」

秦姝沒有到發育期，跳得比關榆輕鬆一點，每次都是伸直胳膊，輕巧就躍上去，比關榆快很多完成了這個專案，然後奔向提踵練習區域。

提踵練習主要是為了提高運動員踝關節的控制力。

這項訓練要求運動員雙腳站立，兩腳之間距離與肩同寬，然後腳掌用力蹬地，間歇也是三十秒到一分鐘。

有時候也需要運動員肩上扛槓鈴進行負重提踵，負荷和強度不比跳箱低。

小姑娘上身力量沒有那麼發達，扛著槓鈴苦著臉提了十分鐘，就累得小臉通紅。

但她有一股拼勁兒，腳跟抬起，放下，抬起，再放下，每次都高度一致，教練定的訓練目