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如果今天讓她上賽場，她能把三週跳都空成一週。

秦姝又補充說：「雙人滑拋a又難又不划算，得不償失，其他五種跳躍可以向男伴借力，你如果後期想提升分數的話，可以直接練習4t或者4s。」

「什麼4t？」刀喆聽見這個關鍵詞，扭過頭看了看秦姝依然頂著慘白的一張臉，沒有絲毫改觀，壓低聲音說：「璐璐，先別跟她聊了，讓她休息一會兒。」

「哦。」馮璐璐頓時失去興趣，盯著外面的藍天白雲進入遐思。

刀喆聽說過小姑娘暈機的事兒，只是沒想到暈那麼厲害，不禁為幾天後的比賽感到擔憂。

早知道就提前一週來了，現在又是暈機又得倒時差，不知道秦姝能不能挺過去。

秦姝胡亂點點頭，她的腦袋像是存了一瓶漿糊，思緒全擰巴在一起。

上次從家趕往b市那次可是一個半小時就到了，這回得坐七八個小時，早晨她就喝了一碗淡粥，現在都臨近中午了還是覺得什麼都沒消化，她認命般地把小毯子往身上拉了拉，囈語：「到了喊我。」

然後就睡過去了。

結果抵達阿蘭達國際機場，秦姝是被人架上去市區的高速列車的。

列車經過波光瀲灩的梅拉倫湖，別的選手都競相貼在窗戶上欣賞風景，秦姝卻沒有絲毫愉快的心情。

她緩過來一點，百無聊賴翻看著檔案，賽程時間和參賽人員名單下面是一張「三品防範規則」，來的時候刀喆剛給他們一個字一個字宣讀了這份檔案，對食品，藥品，營養品的防控做了嚴格的要求。

興奮劑檢查規則其實很簡單，重點檢測各專案前幾名，抽查後面幾名，另外就是破世界紀錄，洲紀錄的運動員必須接受檢查。

這個在比賽完一小時內抽個血就可以，可怕的是飛檢，飛檢被稱為國際反興奮劑鬥爭的殺手鐧，有些國際體育組織要求各個國家提供成績在世界排名前列的優秀運動員最新訓練地址，宿舍地址，家庭地址，以便迎接他們隨時進行的突擊性檢查。

秦姝沒有隨便吃內服藥物，完全靠著自身扛過了這次行程，到了賓館她把自己扔進床上睡了個昏天黑地，醒來的時候終於恢復了一點知覺，覺得飢腸轆轆的。

值得一提的是，秦開陽這次跟來還有個提行李的作用。

因為在臨走時楚驪霞囑咐秦姝要帶一箱牛奶過去。

一箱牛奶十多斤，全程扛著得多大耐力？要是沒有秦開陽這個苦力，她還真不知道怎麼辦。

秦姝蹦下床伸個懶腰，開了一盒牛奶，然後跟隨教練選手一起去食堂吃飯。

小姑娘胃口恢復得不錯，就是頭還有點暈，走起來腳步有些虛浮，大概時差沒有倒回來。

世青賽op環節設在開幕式前兩天和每個單項比賽前一個小時，秦姝這幾天除了倒時差，還去適應了一下比賽場館的冰面，但是她兩次嘗試3a都失敗了。

刀喆把這一幕看在眼裡，說不擔憂是假的，但是秦姝從始至終都沒什麼異常的情緒波動，合樂訓練回去後繼續規律作息，調整飲食，該做什麼就做什麼。

與秦姝相反的就是索菲亞。

索菲亞在op環節拿出的a跳並沒有再採用延遲跳躍的方式，所以每次起跳落冰都非常穩，顯得該選手技術水平超高，不過也是事實如此。

這位米國一姐在國際賽事上已經馳騁三年，早已經看慣這種大場面，每回合樂訓練結束後都跑去跟自己的粉絲打成一片，粉絲要簽名給簽名，要合影給合影。

秦姝卻比較關注大鵝的葉列娜。

葉列娜是瑪莉娜拉的得意弟子，也是大鵝下一屆冬奧的秘密武器，她現在還處在水平上升階段，和號稱「軟玉」的櫻花選手中北真由美排在世界青