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「另外你也可以跟湯教多溝通溝通，市隊今年冬訓的計劃從11月底開始，離現在也就一個月的時間。」

「到時候你也要跟著去滇省冬訓，是湯教負責帶你。」

聽到這個訊息的時候，李諾霜其實是很開心的。

高原冬訓對運動員的有氧儲備是很有好處的，現在國內多個專案都有各自的高原訓練基地，其中，作為對速度耐力均有要求的專案，游泳的訓練館是海拔最高的那一批場館，場館的海拔高度達到了2000米。

高原冬訓的原理，其實就是利用高海拔中氧分壓下降的特殊環境，刺激人的肌體變化，從而達到提高有氧能力的目的。

對初次上高原的運動員，前期的適應階段訓練量是會相比平時下降20甚至更多的，直到兩周後，恢復到之前的訓練水平。

在正式上到訓練地點之前，會先在低海拔地帶進行一定的適應性訓練，之後再到最終的目的地進行訓練。

高原訓練時間不能短，哪怕是青少年運動員，低於兩周也不會有效果，所以，從上高原的準備期2-4周算起，到正式的高原訓練4周，再到下高原的適應性訓練1-4周，這就是兩個多月快三個月的時間。

看起來，她今年的年，好像是要在上面過。

挺好，能漲成績怎麼都行。

湯飛的執教風格和呂秋松比起來，更直截了當一些。

他和李諾霜打了個招呼，並不像呂秋松一樣會和她聊家常，而是直接進入正題。

「有幾個關於你之前和現在的訓練的內容想問你，因為現在還是訓練計劃的調整適應期，所以你碰到什麼問題直接說就好。」

李諾霜點點頭：「好的，湯教您問。」

「第一個，從你目前的成績水平來看，蛙泳水平很高，但你個人似乎更傾向於以仰泳作為主項，如果我們的訓練計劃中加大蛙泳的程度，你個人有什麼看法？」

呂秋松拉了一下湯飛：「師哥，你這，這怎麼直接問孩子？」

「跟運動員本人溝通是最有效的。從你之前對她的介紹來看，我覺得她能聽懂我的問題，不需要繞那麼多彎子。」

阿這。

李諾霜喜歡這種直接溝通，有什麼事情擺開了說，哪怕最後自己的意見沒有被採納，那至少也表達了，心裡不會那麼憋屈。

「您問的是我的看法，我的看法就是我並不贊成這種訓練模式。」

「首先我個人目前的蛙泳技術改進是進入了一個瓶頸的，按我之前從我教練那裡瞭解到的情況來看，國內目前沒有對小波蛙這一技術如何改進適配國內運動員的身體素質有足夠的研究。」

「國內目前所有的高水平運動員所採取的泳姿全部都是高航式，而我個人的發展方向是更傾向於小波蛙的。」

「這樣一來，蛙泳技術遊的訓練過程就存在一個比較大的矛盾，我認為這不是加大訓練時間就能解決的。」

「其次，我個人的蛙泳成績提升的限制是我的核心力量與四肢力量的不平衡，但受制於年齡，我現在不能做特別大量的核心專項訓練，會對我的身高有影響。」

「所以不管是加哪個部分的蛙泳相關訓練時間，都對我的成績提升沒有顯著的效果。」

第60章 曙光

湯飛本來也是抱著一個姑且一試的心態問的李諾霜本人, 沒想到她還真能回答出來點東西。

和呂秋松相比，湯飛其實是更偏技術型一些的教練，畢竟他和科研組的聯絡要更緊密。

對李諾霜說的這些, 他並不驚訝，只覺得驚喜。

「剛才你說的這些, 確實可以成立, 但我想知道的是，除了這個理由以外, 還有沒有別的理由讓你不想進行訓