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為自己設定目標其實是一門心理學的藝術，裡面飽含著對自身能力的瞭解和定位，還有對自我的接納程度，從專業的角度來說京餘建議每個人在設定目標之前找心理師去做一些針對自我認知的精神分析，但她看著臺下烏泱泱的聽眾又覺得有些無力，她又不可能一個個給他們做分析。

這就是做講座的矛盾之處，演講人真誠地希望幫助到每個人，但公眾演講又要被迫抹殺掉千姿百態的個體不同。京餘不知道這個小禮堂裡的人走出去之後有多少會真正受益，多少會在一星期之後將她的話拋到腦後繼續為自控力的問題而困擾，於是她只能盡力而為。

「我希望每個人在設定一個新的習慣之前，問自己三個問題『我為什麼需要這個習慣？』『我對即將被改變的生活方式有什麼不滿嗎？』『假如這個過程非常漫長，我能不能在每天堅持的這個過程中感受到快樂？』相信我，能把晨跑這件事堅持幾年的人的內在動力一定不是每天想著『我跑完這段在未來我就能穿上 s 碼的裙子』，而是她在每天的晨跑中享受著耳邊的微風和空曠的大街。」

臺下聽眾們情不自禁地點起頭，有些人甚至掏出手機將她寫在幻燈片上的這靈魂三連問拍下來。前半部分的自控力方法說白了都只是工具，這一段才是觸及核心的根本——為什麼一開始轟轟烈烈的計劃大多數都慘澹收場。

京餘覺得獨角戲唱夠了，她打算接下來轉換一種方式。全程說教式的講座未免無聊，無聊到聽眾，也無聊到她自己。

「光說不練假把式，下面一個環節呢，我將會邀請來自杜塞道夫大學的統計學學者——菲利普 赫維埃赫博士來現身說法。大家都知道這個日耳曼民族啊可是出了名的嚴謹準時，所以就讓我們來以訪談對話的形式為我們破除一些關於養成好習慣的迷思和技巧。」

她看見猝不及防被點名的菲利普在臺下條件反射地彈起身來，手裡還拿著那隻超大型山東煎餅，不禁露出一絲得逞的壞笑。

第65章 有山東煎餅為證，他所言句句是實

不好意思各位，第一期自控力志願者群已經加滿了。不過大家還是可以透過我的豆瓣帳號新增「黎湉」小學妹和我共同運營的一個微訊號??我們在計劃之後籌建一個心理學分享群

在一段時間裡，菲利普的世界中只有迴圈播放的幾個字。

嘿嘿嘿嘿，師姐夫……

漢語文化真是博大精深，在所有複雜的關係中都可以找出一一對應的詞彙確保每個人都有相應的位置。姐姐的丈夫就叫姐夫，媽媽的弟弟叫舅舅，不像是太過呆板的德語，大伯大舅小叔子人人都能叫 schwar，或者就像英語裡更沒有人情味一點來個 brother--law。

真難想像中文裡甚至還對同門之間發明出了師兄師弟師姐師妹的稱呼系統，還有什麼語言更能體現出這種親如一脈的人際相處嗎？

所以按照邏輯來說，師姐夫就是師姐的丈夫？

嘿嘿嘿嘿……

得到全新稱號的菲利普愉快地冒著粉紅色泡泡。他拿著京餘吃剩下的半個山東煎餅滿臉奇異笑容地望著陳子靖，在心裡揣摩自己如果是官方認證的師姐夫，那麼他和她的師弟又是種什麼關係呢？而陳子靖直被他笑的莫名其妙，汗毛倒立。

「菲老師，你要吃煎餅就吃呀……我不會和你搶的。」

菲利普搖搖頭，憧憬地仰著頭望著講臺方向，兩隻手加倍珍惜地握住那個加了兩根油條體積異常龐大的山東煎餅。

「她等下還要吃的。」

陳子靖表情複雜地看著那半隻煎餅，最終決定不再說什麼扭過頭去。

「guten tag sd sie deutscher?（你好，你是德國人嗎？）」