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可是在看了這些天的訓練之後，趙和平樂了。

蘇白雖然對著他的時候乖得很，但是在訓練場上，那可叫一個鐵面無私，哪怕邱文是他的室友兼好友，兩人關係好得很，可一旦邱文的訓練狀態不理想，蘇白哪怕只是平靜無波的眼神，都能讓邱文膽戰心驚。

其實這也是蘇白在沙雕系統的訓練空間中逐漸累積起來的氣勢，在他的教練課程進階到第二階段之後，沙雕系統突然開放了一個更加真實的擬真系統，所謂的擬真系統就是系統內的運動員開始逐漸具備自己的個性，原本百分百會執行教練指令的模擬運動員，開始會被系統隨機抽取到一定的性格特徵，比如懶散、比如叛逆。

蘇白需要在訓練空間的模擬運動員面前積攢出自己的威壓，讓模擬運動員不敢偷懶，這樣才能最大程度地執行出蘇白訓練方案之中的需求效果。

在面對這樣的高壓需求後，蘇白不自覺地就有了一股獨屬於自己的氣勢，以至於邱文哪怕看著那些分段計時器，聽著分段計時器的提示音聽到臉色發綠，也不敢在』教練模式』下的蘇白麵前叨叨。

反倒是在訓練結束之後，有著野獸般敏銳直覺的邱文又會發現，蘇白好像重新變回了那個好說話的可愛室友小白，也就是在這時候，邱文才能沒心沒肺地對著蘇白抱怨那個速度控制訓練有多麼可怕。

不過，邱文自己也明白，這個速度控制訓練，可怕歸可怕，但是效果那是實打實的。

他從最開始的時候，每次百米速度控制訓練總是無法達成目標成績，距離要求的百米12秒時間差值在1秒以上的情況，逐漸將訓練中的百米差值控制在了1秒以內，並且不斷地在向著05秒以內的差值目標努力。

當然，整體百米的時間差值已經有所改善，但是再均分到每25米賽段時候的速度目標，那又是另外一個艱難的攻堅過程。

邱文是個腦子一根筋的傢伙兒，他在信任了蘇白的執教能力之後，不論蘇白說的是什麼要求，他都全力以赴地儘可能做到最好，訓練上的安排他也沒有任何的反對意見。

倒是趙和平，他對蘇白的這個訓練方案還是略有些擔心。

蘇白的訓練方案之中，充斥著大量的400米專項訓練，當然，力量訓練耐力訓練等方面的訓練內容也有，但是其所佔的比例比國內現有的訓練方式上有所不同，不僅如此，蘇白對邱文的訓練要求是』額定數量，並不追求極限的訓練時間』。

也就是說，蘇白並不要求邱文每天的指定時間段一定都要在進行訓練，如果邱文能夠保質保量地完成蘇白的訓練內容，那麼訓練完成之後，剩餘的時間，邱文想幹嘛幹嘛，並不需要一定要耗費在訓練場上。

這和國內的大部分教練還有運動隊的訓練理念和模式都不太相同，對於蘇白的這個決定，趙和平免不了就有些擔心。

「你小子這個訓練方案，要是邱文那小子在額定的訓練量上糊弄過去，訓練時間又不足，沒能達到訓練的負荷目的，這要怎麼辦？」

蘇白想了想，翻出了自己的測試表格，道：「雖然只是額定的訓練次數，但是每次訓練是有合格次數記錄的，如果訓練的合格次數不足的話，會有相應的處罰和加練需求。」

趙和平看看蘇白準備好的訓練測試表格，還有之前一段時間訓練中，邱文的每次訓練合格次數記錄，略微放心了下來。

從訓練合格次數的記錄表格上可以看出，邱文近段時間在速度控制上確實已經有了長足的進步，從最開始的每組100米8次訓練能有7次耗時不合格，到現在的合格次數已經能夠穩定在6次左右了。

當然，其中每隔25米的合格記錄小專案前看來還有些慘不忍睹，但是這都可以看得出，邱文正在快速地進步之中。