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所以，陳文萍給出的建議是：「秦小姐這種情況，我是建議她不要再繼續現在的工作，演員本來就是一個依賴性極強的職業，需要認可感，太多關注伴隨而來的就是不可控的評價，網路上風風雨雨，輿論越嘈雜，對她目前的情況來說就越不利，那些負面評價，只會加重她的自厭情緒2014年」

秦桑是她所有病人中，最聽話的，也是最配合她治療的患者2014年

她懸著一口氣，好像真的很想要努力從那種糟糕的生活裡逃脫出來2014年

陳文萍也直說：「我會給你開藥，你要按時吃，如果效果不好，可能要考慮使用ct輔助治療，沒事的時候不要一個人悶在家裡，多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，多曬太陽，運動是可以提升愉悅感的，最重要的是你要認可自己，相信自己2014年」

陳文萍提出的幾點要求，她幾乎都做到了2014年

按時吃藥、按時來複診，暫時放下工作，調整好作息，每天會安排兩到三個小時的運動時間，可僅僅是這樣，並不能將她完全解脫出來2014年

和抑鬱症對抗，那是一個漫長的過程2014年

像秦桑這種嚴重缺乏自我價值感和認可感的人，想要治癒，尤為艱難2014年

秦桑是那場網暴的受害者，也是抑鬱症患者中的倖存者，其實她的症狀很糟，陳文萍和雯姐都不想刺激她，才沒和她說實話，她以為自己只是輕度的抑鬱傾向，只要積極配合治療，就一定能好轉2014年

可實際上，她已經出現了很多伴隨性不良症狀，除開精神層面，四肢軀幹、生理現象，甚至還萌生了輕生的念頭，這已經是很嚴重的抑鬱傾向了2014年

重度抑鬱症患者，是很難單純依靠藥物或者輔助性治療等單一手段治癒的，更不用說自愈，想要走出來，很難，所以每年因為抑鬱症而自殺的患者不在少數2014年

秦桑是幸運的，她從夢魘中逃脫出來2014年

可是現在，陳文萍卻在深夜接到了她的電話2014年

秦桑很誠實，她縮在角落，神情看起來有點苦惱，「陳醫生，我好像不太好2014年」

陳文萍心口一沉，重度抑鬱症患者是很難完全治癒的，像她這樣能維持五年時間，像正常人一樣生活，已實屬不易2014年

「怎麼了？是最近有什麼事讓你感受到壓力了嗎？」

秦桑搖搖頭，頓了片刻，又遲疑地點頭2014年

陳文萍儘量放平語氣，「沒關係，如果你不介意的話，可以跟我說說，我願意當你的聆聽者2014年」

「陳醫生，你還記得我跟你講過的小熊嗎？」

陳文萍點頭，「記得，你說過你有一隻很喜歡的小熊，只是不小心弄丟了2014年」

「嗯，我現在好像找到那隻小熊了2014年」

秦桑垂著眼睫，有些語無倫次，指甲無意識地摳著手指邊緣，甚至都沒有意識到手指被摳破了皮肉2014年

她看起來很緊張，也很無助2014年

陳文萍大概知道了癥結所在，「那麼，你現在還是很喜歡那隻小熊嗎？」

秦桑怔住，眼神空蕩蕩的，好像陷入了某種思緒之中2014年

許久，她才認真地點頭，「嗯，很喜歡2014年」

「陳醫生，我是不是很沒用？過了這麼多年，我都放不下，我以為我可以很輕鬆的應對，像正常人一樣，去面對自己的過去，可是我做不到，我真的很糟糕2014年」

秦桑一直不想正面自己的過去，即便她這五年來，一直在按照陳文萍所囑託的那樣，給自己一點積極的心理暗示，可她還是做不到2014年