第124章 《臨在篇》 從頭腦裡走出，活在當下(第1/3 頁)

歡迎來到今天的臨在篇。

臨在的狀態其實就是安住於當下，我們所謂的林在的狀態，那種好像世間一切都靜止，

唯有天人合一的狀態，雖然這聽起來很高大上，其實真正的核心就是在於那一刻我全然的待在這個地方，我不會想待會兒我會去買菜，我不會想昨天我跟誰吵架了，

一個待在當下或者回到當下的能力和品質，藉由這樣我能夠更好的安注於當下，我們和別人的相處，和自己的相處，和夥伴的相處都會非常非常的透徹。

很多時候我們處於安靜、冷靜、客觀的狀態的時候，你就會跟情感做切斷，冷靜是一個度，全然的平靜的那種冷靜，不是跟任何部分的自己切斷的那種冷靜，跟人相處，做事情都會非常的自如，很放鬆，為什麼那麼多古老的宗教和修行的學派都強調這些？

因為當我們冷靜，當我們真真正正開始覺察到自己，當我們回到自己身上，當我們不能夠失去自己，更有效的跟別人互動時，其實真正培養的是我們這個人的品質，這個品質代表著我們身心靈的合一，不同的自我的融合，全方位的整合。

所謂的這種整合，不是說我們一定要達到整合的一個終點，而是我們在這個整合的道路上一直前進，我們會發現，

第一，越來越瞭解自己，

第二，越來越喜歡自己。

第三，我們會開始發展出原來我們一直沒有意識到的天賦，這些都有機會被培養出來。

第四，最重要的就是我們每一天都可以過得更加輕鬆，更加放鬆，更加喜悅。

其實什麼是臨在？

臨在就是當我們能夠從頭腦裡面出來，當我們能夠回到當下的那種狀態，就是臨在。

舉個例子，當我們吃完午飯在院子裡曬太陽的時候，突然我們發呆了，當我們發呆的時候，我們頭腦在想什麼呢？

什麼都沒有想，那一刻我們是享受的，那一刻我們是喜悅的，那一刻我們是安詳的。

這個時候突然有一個人拍了你一下，哇，又回到頭腦了，你就會覺得很痛苦啊，因為我們頭腦裡面只有過去和未來，過去全都是痛苦，未來全都是恐懼。

所以當一個人活在頭腦裡面的時候，我們每天頭腦裡面有無數個負面的念頭，恐懼的念頭，痛苦的念頭會襲來，我們就會覺得哇，太痛苦了。

但是當我們從頭腦裡面出來，回到當下的時候，你會發現，哇，當下什麼都沒有，只有愛，只有喜悅，只有平和。

其實當下的狀態就是臨在的狀態，臨在的狀態就是發呆的狀態。

其實我們每天都可以連載，我們可以首先找到一個存在於當下的一個事物，比如說當下正在颳風，你可以聽著風的聲音跟風一起連載，比如說當下正在放音樂，你可以聽著音樂的聲音跟音樂一起連載，比如說當下你正坐在床上。

你就用手去觸控這個床，它支撐著你能夠很好的躺在上面，你覺得很舒服，你可以跟床一起臨在，比如說你今天看到一朵花，你覺得很美，你可以跟這朵花一起臨在，你可以跟所有的一起臨在，

甚至你從你的廚房走到餐廳，你可以跟自己的身體一起連在，那是一種很美很美的狀態，當你一旦處於那種狀態的時候，

你會發現，哇，你真的會瞬間變成一個擁有智慧的人，因為靜能生慧嘛，當你能夠臨在的時候，你的內在一定是平和的，一定是平靜的。

周老師經常會帶著我們的學生一起進入臨在的狀態，那麼我有一個弟子啊，最近呢，做了一個闌尾炎手術，其實是特別痛苦的，但是當他完全在手術檯上臨在的時候，

他突然發現，哇，好美啊，連做手術這麼痛苦的時候就覺得好美，真的是這樣的，當你真的能夠感受到臨