第28章 一起做瑜伽(第1/2 頁)

陽光透過窗戶，灑在寬敞的瑜伽室裡。蘇婉瑩和林一天身著舒適的瑜伽服，準備開啟一場身心的修行之旅。

“親愛的，今天咱們可要好好放鬆一下。”林一天笑著對蘇婉瑩說。

蘇婉瑩點了點頭，眼中充滿期待：“好呀，聽說做瑜伽對身體和心情都特別好。”

他們在瑜伽墊上並肩站好，隨著輕柔的音樂響起，教練開始引導他們進行熱身動作。

“吸氣，雙臂向上伸展，感受身體被拉長……”教練的聲音溫柔而舒緩。

蘇婉瑩和林一天跟著指示，慢慢地伸展著身體。林一天偷偷看了一眼蘇婉瑩，只見她專注的表情格外迷人。

“呼氣，身體向前彎曲，雙手儘量觸控地面……”

蘇婉瑩努力地向前伸展，可她的柔韌性沒有林一天好，有些夠不著地面。林一天輕輕地扶住她的背，給她一些支撐。

“謝謝你，一天。”蘇婉瑩感激地看了他一眼。

熱身結束後，進入了正式的瑜伽體式。

“現在，我們來做樹式。將右腳放在左腿內側，雙手合十向上伸展……”

蘇婉瑩嘗試著保持平衡，可身體還是有些搖晃。林一天在旁邊鼓勵她：“親愛的，彆著急，慢慢感受身體的重心。”

在林一天的鼓勵下，蘇婉瑩終於穩住了身形。

接下來是戰士一式，林一天做得標準有力，而蘇婉瑩則有些吃力。

“親愛的，注意膝蓋不要超過腳尖，保持呼吸均勻。”林一天耐心地指導著蘇婉瑩。

蘇婉瑩調整著姿勢，雖然有些累，但她不想放棄。

“哇，親愛的，你做得越來越好了！”林一天稱讚道。

蘇婉瑩臉上露出了開心的笑容。

在做下犬式的時候，蘇婉瑩的手臂有些顫抖。

“寶貝，堅持一下，感受背部的拉伸。”林一天在旁邊為她加油。

蘇婉瑩咬著牙堅持著，汗水從她的額頭滑落。

休息片刻後，又開始了難度更高的體式。

“現在我們來做駱駝式，雙手抓住腳跟，身體向後彎曲……”

蘇婉瑩看著這個體式，心裡有些害怕。

“別怕，親愛的，我在你身後保護你。”林一天說道。

蘇婉瑩鼓起勇氣嘗試，林一天輕輕地託著她的腰，讓她感到很安心。

做了幾個回合後，他們都感到有些疲憊，但心情卻格外舒暢。

“親愛的，我覺得做完瑜伽，整個人都輕鬆了很多。”蘇婉瑩說道。

林一天笑著點頭：“是啊，而且我們一起做，更有動力。”

這時，教練說：“接下來，我們來做雙人瑜伽動作。”

聽到這個，蘇婉瑩和林一天都充滿了好奇。

“男士躺在瑜伽墊上，女士坐在男士的腳上，雙手握住男士的手……”

他們按照教練的指示做著動作，彼此的眼神交匯，充滿了愛意。

“然後女士慢慢向後躺，男士要用力支撐住女士……”

蘇婉瑩一開始有些緊張，但在林一天堅定的目光中，她漸漸放鬆下來。

做完這個動作，他們又嘗試了幾個雙人配合的體式，每一個動作都讓他們的默契更深。

“一天，和你一起做瑜伽真的太有趣了。”蘇婉瑩笑著說。

林一天回答：“只要和你在一起，做什麼都開心。”

過了幾天，他們又來到瑜伽室。

“親愛的，今天我們要挑戰一些更難的動作。”林一天說道。

蘇婉瑩自信地點點頭：“好啊，我已經準備好啦。”

在做一個扭轉體式時，蘇婉瑩不小心失去了平衡，差