第10章趟步走樁(第1/2 頁)

三天的實習很快就過去，楊毅都沒找到訣竅，要怎樣將肌肉‘松’掉。

他有想過用金手指中的‘推演’模擬下，而後又給忍住了，‘推演’使用完後，需要半年緩衝時間，而且他才剛接觸武術，知之甚少，沒那麼多資料進行推演，怕是到時候也推演不出什麼資訊來。

早晨天未亮，楊毅就在等在那裡，知道老師來的大概時間，他都會特意早來一點，哪能比老師晚。

不一會兒，老爺子就來了，後面還跟著雲苓，並且她今天也穿著一身寬鬆的運動服。

楊毅主動提到了三天的情況。

見他面露羞愧，老爺子頓時‘哈哈’大笑，並向他解釋，讓他去‘實習’就是去見識嬰兒的整勁，嬰兒肌肉還未發育，松是正常的。

他才練多久，就想要將肌肉鬆下來，人在成長過程中，肌肉用力已經形成本能，哪能說‘松’就松。

“松並不是全松，嬰兒松，是因為嬰兒剛出生身體的肌肉還沒長開，所以是軟的，那我們是不是一步步來，比如先松一部分？！”

楊毅頓時眼前一亮，對呀，也沒說是全鬆了，自己怎麼突然就鑽進死衚衕裡了。

“好了，先從無極樁開始。”

老爺子說道。

“是！”

楊毅聞言直接擺起了架子，不過今天並沒有讓他久站，幾分鐘就換一個動作，直到將十三個樁功全部過完，老爺子才讓他停下。

一旁邊的雲苓則靜靜地看著，心裡卻異常震驚，想當年她學這個，練個兩三年才有些水平。

當然也有她那時還小和內心有些排斥的原因。

雲苓瞥了一眼阿公，阿公還給她回了一個眼神，似乎在說‘小樣的’。

哼！

怪不得讓她也過來，這是收了好徒弟在顯擺麼。

“站樁基本差不多了，從今天開始練走樁，走樁前還得提下，武術當中的三法，練法、打法以及演法。”

“練法就是從基本功開始，站樁，拔筋、踢腿、下腰、逐漸在向套路過渡，練法又被稱為打套路，至於打法與演法，就是比較好理解了，打法是技擊防身，演法就是表演的動作……”

老爺子沒有在打法與演法上沒有說太多。

“靜樁能自由轉換，就開始練習套路，要記得套路是走樁的延伸，行拳時要慢，一步一拳，一步一樁，動作清晰，呼吸有法。蓄吸、發呼，吸收、放呼，吸為提、呼為降……”

“套路如果沒能守住樁，那就成了演法，雲苓示範下。”

雲苓聞言點了點頭，臉色微紅，隨後走向前，深吸口氣，臉色一正，然後擺起了架子，隨後慢慢地開始移動手腳。

套路？手腳一體麼？

帶著疑惑，楊毅屏氣凝神用心看著。

“注意看她的呼吸。”

經過老爺子的提醒，楊毅才發現與常人呼吸胸口起伏不同，雲苓是呼吸腹部在起伏。

“腹式呼吸，道家又稱為丹田呼吸。丹田是腹部，也是腰，丹田練氣，丹田內氣充實，這樣一旦與人交手，便可以腰為主宰，隨時發出丹田命門之力。這便是拳術大家口中常說的，‘活潑於腰，含蓄在胸，運丹田之力，發腎氣以打人’。”

雲苓走的步子很奇怪，弓步不像弓步的。

“這是趟步，又稱為趟泥步，就是意想在泥水中行走，或在齊腰的水中行走，而雜草混雜其中，纏繞足踝，我則緩緩而行，仔細體會其阻力。拳經雲：放步如涉水，務要鑽插而進，拔腳如出泥，進退有阻。”

楊毅一看，不像在泥水走，倒像是在犁地。

“好，早上就練這個，除了練怎樣順胯、扣膝，就是配合好丹田的故意節奏。”