第22章 真是個妖精！(第1/2 頁)

何江腦子裡突兀冒出了一個成語。

豐乳肥臀！

非常具有誘惑性的詞彙，也是何江此時的直觀感受。

不過周娥曼很快也反應了過來。

在起身後似乎也意識到了自己的姿勢的不妥。

起身看著何江後，臉上仍不可遏止的泛起一抹深深的紅暈。

好看的紅霞與修長白皙的脖頸形成鮮明的反差，更增加一些魅惑。

那柔軟的嘴唇散發著粉紅的光澤，被潔白的貝齒輕咬著，顯得格外迷人。

真是個妖精！

好一會，終於兩人都打好了飯菜。

選了個靠窗的位置。

晚風習習，好不愜意。

“是不是待會要去鍛鍊？”

何江邊吃著自己隨便打的飯菜，邊問道。

“是啊，你怎麼知道的？”

周娥曼好奇道。

“我看你穿著的瑜伽服，下午還不是呢，估計你晚上要鍛鍊了。”

何江說著，還用手指了指周娥曼身上穿著的衣服以作示意。

“哈哈哈，確實的哦，猜的很準嘛，棒棒der！”

周娥曼當即露出開心的笑容，還學著何江的用詞。

手指也是，學著何江之前的表現，比起了大拇指作為讚揚。

悠閒涼爽的風兒吹著。

兩人聊天的氛圍倒是非常舒服熱鬧。

一邊吃飯一邊聊著天，非常愜意啊！

“對了，我看你的飲食似乎非常講究啊。”

“不僅有著各色蔬菜、肉類，還有一杯滿滿的牛奶。”

“這有什麼說法嗎？”

聊著聊著，何江問起了周娥曼的飲食搭配。

只見周娥曼的餐食紅綠相間，非常漂亮。

不僅有著各色蔬菜、肉類，還有一杯滿滿的牛奶。

剛才周娥曼放上桌的時候，何江就已經有些疑惑了。

“你的問題很好啊。”

周娥曼說著，露出了讚許的神色。

先是指著那綠油油的各色蔬菜。

僅僅是何江認識的，就有生菜、菠菜和火箭葉三種。

“綠葉蔬菜富含維生素A、C和K，以及鐵和鈣等礦物質。它們還含有大量的膳食纖維，有助於促進消化系統的健康……”

看著何江點頭示意，周娥曼繼續指著桌上的紅豔豔的櫻桃番茄和黃色甜椒切片，道。

“櫻桃番茄和甜椒不僅為沙拉增添了美感，還提供了豐富的維生素C、鉀和抗氧化劑。抗氧化劑有助於對抗自由基，減少氧化應激，從而降低慢性疾病的風險……”

甜椒還好，何江還是偶爾會吃點，口味清香甜美，挺不錯的。

至於櫻桃番茄，也被稱為聖女果，他倒是非常少吃，沒辦法，太酸了。

何江稍微點頭，周娥曼才指著餐盤切好的的烤雞肉片繼續道。

“雞肉是優質的蛋白質來源，對於維持和修復身體組織（包括肌肉）非常重要。此外，雞肉還含有B族維生素，有助於保持身體的能量代謝……”

雞肉好像確實是這樣，何江倒是很早聽到過這樣的說法。

何江自然的點頭，周娥曼才指著被切碎的各色堅果和剩餘的牛奶道。

“堅果富含健康的單不飽和和多不飽和脂肪酸，這些健康脂肪對心臟健康非常有益。它們還是優質的蛋白質、纖維和微量礦物質（如鎂和鋅）的來源……”

“至於牛奶則提供了鈣、維生素D和蛋白質，這些營養素對於保持骨骼健康和肌肉功能至關重要……”

這兩樣食物和飲品何江確實很少食用。

“看來之後