第66章 夕陽下的身影(第1/2 頁)

“雲彪，我想試試 50 公斤的。你在旁邊保護我，行嗎？”林鑫看著我的眼神充滿了自信。

“行，你上吧。我在旁邊保護你。”我對他說道。

“小個子，你來一下。和我一起保護一下郝林鑫。”

“太好了！我來了彪哥！”小個子顛兒顛兒的跑到了我的身邊。“彪哥，我站哪一邊呢？”

“你就站在右側就好，到時候如果他堅持不住你也方便用力。”我仔細的對他安排。

“好，我聽彪哥的！”他迅速的站在了右邊。隨著林鑫對我說準備好了，我就給他了一個眼神。我倆就同時用力。50 公斤倒也不重，穩穩的便放到了林鑫的肩膀上。

“我鬆手了？”我對林鑫說。

“嗯……有事……有事我會喊你的。”他吃力的說著。

“好，我就在一旁。你開始吧！”我的話像是給了他動力。

只見他深吸一口氣便準備向下蹲去。槓鈴在他的肩膀上就如同千斤重擔一樣，他兩手各握在兩側的花紋上，想要憑藉此減輕一點肩上的負擔。

他的兩腳與肩膀同寬，兩腳略向外展。看得出來，這個教練還是有兩下子的，最起碼不像是某些水平低的教練一樣，連動作都不教學生，便讓上力量，這樣容易對學生的身體產生十分大的影響。

由於我在側面的原因，可以看的更為仔細一點。在他向下的時候，即使力量是有限的，軀幹還是努力和小腿保持平行，抬頭目視著前方。撅屁股向後坐，腳尖方向與膝蓋是保持一致的。

就從這幾點就可以看出，教他的人也一定不會差。再看看剛才小個子和李東嶽的動作。簡直就是小巫見大巫。上不了檯面的。我往遠處看去，可以看到教練也在注視著這裡的一切，只不過表現出一副不在意的樣子罷了。

他比較輕鬆的做完了前三個，但是已經是臉色也已經泛紅。已經開始喘著粗氣。隨即他便調整了一下，開始了第四個。

隨著動作的進行，他的背部已經在慢慢隆起，因為可能是力竭的原因，這樣可以用背部的力量減輕一點。動作還在繼續，已經可以聽到膝蓋在略微作響。蹲槓鈴難的不是前半程而是後半程。

只見他完全蹲下，眉毛一皺，感覺全身都在用力。終於完了第四個。臉色變得通紅。兩腿已經開始打顫了。

“算了吧，今天你能上來嘗試也很不錯了。沒必要非要五個。”我說著便示意小個子上來，一起給他把槓鈴卸下。

“別！我可以！”說著他便開始了最後一個。只見他瞬間蹲下，還沒有調整便要直接完成最後一個。在向上的過程中他的兩腿已經抖的不成這樣子，背部也已經完全凸起，已經沒有了之前的動作，只是一味的要做完最後一個。

只見他在屈膝階段大約持續了兩三秒，就當我準備上前幫他完成最後一個時，他終於吃力的完成了最後一個。

“牛逼，林鑫哥。你真是太厲害了！”小個子絲毫不掩飾的誇讚郝林鑫。

“等啥呢？還不快幫我把它拿下來，這東西放在背上果然不輕呀……快點！”林鑫朝我說著，有氣無力。

我搖頭示意小個子，一起便把它拿了下來。就當我以為他已經堅持不住的時候，他卻要對於他來說上酸的大腿來完成接下來的訓練。他的動作並不流暢，每一次落地都要調整，要不然感覺馬上就要倒一樣。六個跳箱並不多但他也用了不小的力氣才做完。最後一個小欄架，他卯足了全身的力量跳了過去。落地的一瞬間終於是因為力竭，倒在了地上。

我還沒有跑過去，教練已經在他的身邊把他扶起來了。

“以後少逞強，五十不行就四十。你看你，跌倒了吧。”教練一邊說著，一邊把他扶到了一側的臺階上。