第64章 訓練（二）(第1/2 頁)

時間很快便到了下午，八月份的天氣六點鐘依舊是炎熱。當我們跑完三公里熱身後，都已經是滿頭大汗。況且我們這個訓練隊還是熱身最快的隊伍，差不多 13 分鐘左右就完成了熱身。這一度使我難以接受……

“接下來我們先經行一個小重量的力量練習。內容是：負重五十公斤做全蹲，五個為一組。然後跳前方的跳箱，由高到低一共是六個。最後會有一個小欄架，用所有的力量去跳最後一次。這為一組。一共六組。能力稍弱一點的可以選擇四十公斤的。但是，這個流程必須做！都聽到了嗎？”教練掃視了我們一圈，找了一個空地就坐了下來。方便監督我們。

“教練這是怎麼了？怎麼突然給這麼大的量？我記得以前教練最能說的話就是循序漸進了，現在他的表現就如同下個月就要考試一樣？哥幾個，真的遭不住呀！”隊伍裡一個小個子在抱怨著。

“不行你就去那個四十公斤的唄，又沒有人逼著你去選擇五十公斤的。”李東嶽在一旁陰陽怪氣道。

“你這兩天是到“日子”了吧，怎麼見誰咬誰呢？上午沒有顯著你，下午到我這裡來找畫面感來了是吧！”小個子絲毫沒有給面子，直接怒懟道。

“行了，都別廢話了。等會兒教練過來，又得挨一頓罵。誰不想練誰就回去，別在這裡給我搗亂。”隊長朝著他倆說道。

他倆在聽到教練的話後，也沒有再起爭端。而是馬上就跑到了槓鈴面前，兩個人誰都不讓誰，都要第一個訓練。畢竟器材是有限的，但人數是眾多的，誰都不想訓練結束後再用自己的時間加練。便都爭著去訓練。可是他們都忘了一件事情，就是他們以前從來沒有練過。我便選擇在一旁看著等會兒的好戲。

“還是我搶到了吧！”小個子直接溜到了槓鈴底下，抱著槓鈴杆就不鬆手了。

“那你來，那你來。我就不信你這麼小的個子，槓鈴都趕上你重了，你能做全蹲？”李東嶽在一旁嘲諷著。

“那我就做給你看！”小個子拍著胸脯惡狠狠的看著他。

只見槓鈴剛放到他的肩膀上，旁邊的兩個同學還沒有完全鬆手，他的臉色已經鐵青。他還強硬著說道：“你們讓開，我自己來！”

等到兩個同學離開以後，他的臉色已經漲的通紅，他還在咬牙堅持。隨著每往下蹲一些，他的腰部就要彎一些。兩腿已經肉眼可見的打顫。因為我離得比較近，還可以聽到膝蓋在嘎嘎作響。

他終於完全蹲下了，只見他喘了幾口氣。便要卯足了勁全力向上。額頭兩側的青筋早已經爆起，兩腿已經顫抖的不成樣子了，合理形容就如同蝴蝶振翅一樣。馬上就要堅持不住了。

我看見他有前傾的趨勢，便立馬向前幫他拖住了槓鈴的一側，之間另一側也上了一名同學。在我兩個的幫助下他才如釋重負。剛才前傾的趨勢也已經把他嚇得滿頭大汗。我把他扶在一旁，他喘著粗氣。有一種劫後餘生的感覺。

“謝……謝謝你……雲彪。”他看著喔磕磕巴巴地說道，但話語間可以聽出誠懇的語氣。

我搖搖頭對他說道：“沒事，你在這裡先歇一會。”我便離開了他身旁。

突然耳邊又出現了了一個聲音：“不錯嘛，反應挺快呀。”林鑫在一旁對我說著。

“這話應該我對你說吧！我比你要快一步。”我對他正經地說著。

“行，彪哥說了算。等我下個月測試的時候把你幹倒。讓你叫我林鑫哥。”他在一旁小聲地說著。

“怪不得，教練一下子給你們增加了這麼大的訓練。果然是要測試了……”我看著他說道。

“噓！”他立馬按住了我的嘴。“教練不讓我說的，學校有三個隊伍。大家是處於一種競爭的關係。誰的隊伍強，哪個教練就有面子。看他們平常