第15章 《八段錦》(第1/3 頁)
“我看你好像很累的樣子！”
“我陪你一起回去，你午休一下吧！”
莉致早就發現陳浩看上去很疲憊，所以他們一起吃完了午飯以後，莉致建議陳浩回去午休一下。
“不用了！”
“下午還要炒股！”
“現在回去，也睡不了多久！”
“我們一起去中環附近的公園走一走吧！”
陳浩微微搖了搖頭說道。
這時，剛好有一輛計程車經過，他連忙伸手攔下了。
“可是……我看你很累，你不午休，身體能吃得消嗎？”
莉致有些心疼地問道。
“沒事！”
“我們去公園，我練一練《八段錦》！”
“身體很快就能夠恢復的！”
陳浩笑了笑，然後上了計程車。
莉致連忙也上了計程車。
“《八段錦》？”
“這是什麼？”
莉致上車以後，有些好奇地問道。
她還是第一次聽說《八段錦》。
“《八段錦》是一種道家的養生功夫！”
“跟許多中老人喜歡練的太極拳差不多！”
陳浩解釋道。
“是嗎？”
“這麼說，你還會功夫啊！”
莉致有些意外。
“這只是一門養生功夫而已！”
“可以強身健體，凝神靜氣！”
陳浩笑了笑。
前世的他，比較喜歡練《八段錦》！
《八段錦》不但可以鍛鍊身體，而且還可以養神。
他最近炒股，精神消耗特別的厲害，所以練一練《八段錦》，有助於他精神的恢復。
很快，他們坐車來到了中環。
他們一起來到了附近的一個公園，找了一個比較僻靜的地方，陳浩便開始修煉《八段錦》！
《八段錦》可以分為文八段和武八段。
文八段又被稱為坐式八段錦，顧名思義就是坐著練八段錦。
由於坐式八段錦是在坐姿中進行，所以坐式八段錦的運動量比較小，運動幅度也比較小，不需要過多的體力和空間。
因此，坐式八段錦比較適合老年人或者身體虛弱的人鍛鍊。
武八段又被稱為立式八段錦，顧名思義就是站著練八段錦。
由於立式八段錦是站著進行，所以立式八段錦的運動量比較大一些，運動幅度也比較大。
因此，立式八段錦比較適合體能比較好的人群鍛鍊！
對於這兩種八段錦，陳浩都會！
不過，陳浩經常練的是武八段！
此刻，陳浩已經擺好了姿勢，開始修煉《八段錦》！
“原來這就是《八段錦》！”
“看上去挺有意思的！”
一旁的莉致笑著說道。
“《八段錦》可以強身健體，凝神靜氣！”
“你要不要跟我一起練？”
“我教你！”
陳浩一邊練著《八段錦》，一邊說道。
“還是不要了！”
莉致看了看周圍，周圍有其他人在散步，她有些不好意思。
“你是怕羞吧！”
陳浩一眼就看出莉致是怕羞。
“有點！”
莉致點點頭。
“鍛鍊身體而已！”
“這有什麼好害羞的？”
陳浩笑了笑。
“要不……回去以後，你再教我？”
莉致眼珠轉了轉說道。
“也好！”