第54章 修行中的波折與突破（八）《心魔亂舞時，定力守安康》(第2/2 頁)

緩開口說道：“諸位同修，修行之路絕非一帆風順，心魔的侵擾如影隨形。近日，我便深受心魔困擾，它以各種慾望的誘惑妄圖使我偏離正道。然而，憑藉著定力，我得以堅守本心，成功化解危機，並且在這一過程中，我的定力也有了新的提升。今日，我便將這定力的修煉方法分享與大家。”

同修們個個神情專注，眼中滿是期待與敬畏。阿明接著說道：“定力的修煉，關鍵在於對內心的覺察與掌控。首先，我們需尋一安靜之地，靜坐下來，放鬆全身，讓身心逐漸進入一種寧靜的狀態。就如同我之前對抗心魔時那般，將注意力集中於呼吸之上。呼吸是我們生命的根本，也是連線身心的橋樑。當我們專注於呼吸時，便能逐漸排除外界的干擾，深入內心世界。”

一位年輕的同修忍不住問道：“師父，可是在專注呼吸之時，雜念總是紛至沓來，難以控制，這該如何是好？”阿明微微一笑，耐心地解答道：“這是修行初期必然會遇到的情況。當雜念湧起時，莫要驚慌，亦不可強行壓制。因為雜念就如同頑皮的孩童，你越是打壓，它便越是反抗。我們只需以平和的心態去覺察它的存在，然後輕輕地將注意力再次拉回到呼吸之上。就如同在河邊看流水，雜念是那水面上漂浮的落葉，我們只是靜靜地看著它們流過，而不被其牽絆。如此反覆練習，隨著時間的推移，我們的專注力便會逐漸提高，雜念也會越來越少。”

小主，這個章節後面還有哦，，後面更精彩！

阿明繼續詳細地闡述著定力修煉的要點：“在專注呼吸的過程中，我們還需學會觀照內心的情緒與思維。當嗔怒、貪念等情緒產生時，我們要像旁觀者一樣，冷靜地審視它們的根源與本質。要明白，這些情緒並非真實的自我，而是由心魔所引發的虛幻表象。透過這樣的觀照，我們能夠逐漸擺脫情緒的控制，使內心恢復平靜。”

為了幫助同修們更好地實踐定力的修煉，阿明組織了一系列豐富多彩的修行活動。其中，禪坐比賽成為了大家最為期待的專案之一。在寺廟的庭院中，同修們整齊地端坐在蒲團之上，一場無聲的較量悄然展開。他們依照阿明所傳授的方法，專注於呼吸，努力排除雜念，試圖在禪坐中達到更深層次的定力境界。阿明在一旁靜靜地巡視著，他能從同修們的表情與氣息中感受到他們的努力與專注。有的同修眉頭微蹙，似乎在與內心的雜念進行著激烈的鬥爭；有的同修則面容安詳，沉浸在對呼吸的深度覺察之中。

除了禪坐比賽，阿明還設計了專注力訓練的活動。他在寺廟的一間空房中，擺放了各種物品，如鮮花、佛像、經卷等。同修們依次進入房間，在規定的時間內，儘可能地專注觀察某一件物品的細節，然後閉上眼睛，在腦海中重現該物品的模樣。這一活動看似簡單，實則考驗著同修們的專注力與定力。在訓練過程中，同修們相互交流經驗，彼此鼓勵，共同進步。

隨著這些定力修行活動的持續開展，寺廟中的修行氛圍愈發濃厚。同修們在阿明的悉心指導下，應對心魔的能力逐漸增強。他們在日常修行中，能夠更加從容地面對各種誘惑與干擾，內心的定力如同一座堅固的堡壘，守護著他們的修行之心。而阿明看著同修們的成長與進步，心中滿是欣慰與喜悅。他深知，在這修行的漫漫長路中，定力是每一位修行者不可或缺的強大武器。只有憑藉著堅定的定力，才能在面對心魔的無數次攻擊時，堅守正道，不斷向著《瑜伽師地論》中更高的修證境界奮勇攀登，使修行中的境、行、果在這持續的成長與突破過程中，綻放出更加絢爛的光彩。

：()穿越成無著