第9章 訓練(第2/3 頁)

要的任務。他時不時地回頭看看韓磊，催促他加快速度。

……………

6 點，韓磊終於跑完。他躺在地上，大口大口的吐著白霧。即使是冬天，也被累得滿頭大汗。他的身體彷彿被掏空了一般，沒有一點力氣。他的眼睛緊閉著，臉上露出痛苦的表情。

而韓天像沒事人一般走入木屋，提起一杆獵槍，便走出山林。他的動作很熟練，彷彿對這片山林瞭如指掌。隨著砰砰兩聲，兩隻野雞便被韓天拖拽了回來。他的眼神專注而堅定，彷彿在進行一場重要的任務。

韓天熟練的拔毛，去內臟，架火，燒烤。他的動作很熟練，彷彿已經做過無數次。讓躺在地上的韓磊目瞪口呆，他從來沒有想過自己的父親竟然會有如此高超的野外生存技能。

半小時後，兩隻野雞被烤熟。韓天直接將一隻野雞丟給了韓磊，又架起一個水壺，放了兩片兒桑樹葉子，便開始煮著。那野雞散發著誘人的香氣，讓韓磊的口水忍不住流了下來。

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而此時的韓磊已經開始了大塊朵頤，整的一隻野雞被他三下五除二的炫完，還似乎不滿足般縮了縮手指。他的臉上露出滿足的表情，彷彿在享受著世間最美味的食物。

隨後韓天同樣將整隻雞炫完，順便當擦手般拍了拍韓磊的大腿說道：“起來，關節活動。”韓磊有些不情願地站起身，他的身體還有些僵硬，彷彿還沒有從剛才的疲憊中恢復過來。

隨後寒天站在地上一套體操包括轉動頸部、肩部、腰部、髖部、膝關節、踝關節踝關節各關節活動 10 - 15 次，並且解釋道：“這是讓關節充分潤滑，減少受傷的風險。”寒天的動作很熟練，彷彿已經做過無數次。他的眼神專注而堅定，彷彿在進行一場重要的任務。

韓磊有些不熟練的，隨著一套操作下來，也感覺到了自己的疲憊減緩了幾分。他的身體逐漸放鬆下來，呼吸也變得平穩了一些。

8 點，經過 10 公里後，韓磊有了短暫的休息時間，但也短短不到一個小時，便又被自己父親韓天直接粗暴的拉出，開始基礎的站樁練習。

韓天介紹道：“這是八極拳的基礎樁功。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心下沉，雙手抱圓，放在胸前。保持這個姿勢，他儘量放鬆身體，調整呼吸，將注意力集中在身體的感覺和氣息的流動上。”韓天的聲音很平靜，彷彿在講述一件普通的事情。

隨著他緩緩作出動作，韓磊也有模有樣的學起來。但僅僅過了短短 15 分鐘，韓磊便一屁股坐到了地上，再也無力站起。他的臉上露出痛苦的表情，彷彿經歷了一場巨大的災難。

而韓天足足站了一個小時，也像一個沒事人一般，讓韓磊直呼變態。他的眼神專注而堅定，彷彿在進行一場重要的任務。

隨著短暫而又平靜的半小時休息時間悄然消逝，韓磊再次被父親拉起，開始最基礎的拳法練習。

只見韓天他先練習衝拳，雙腳分開與肩同寬，身體正直，右手握拳，從腰間向前衝出，手臂伸直，拳心向下，然後快速收回，換左手衝拳，左右交替進行，每組 50 次，共進行 3 組。韓天的動作很熟練，每一拳都充滿了力量。

接著練習貫拳，貫拳的路線是弧形的，從側面貫出，力達拳眼，同樣左右交替進行，每組 30 次，進行 3 組。韓天的動作很流暢，每一拳都恰到好處。他的眼神專注而堅定，彷彿在進行一場重要的任務。

最後練習崩拳，雙腳前後站立，身體微微前傾，右手握拳，從腰間快速向前崩出，拳心向上，崩拳時藉助身體的前衝力量，瞬間發力，每組 20 次，進行 3 組。韓天的動作很迅猛，每一拳都充滿了爆發力。