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洗臉時不一定要有刺痛的感覺才表示清潔乾淨（面板刺痛時，表示受到刺激，而不是清潔乾淨），對所有膚質的人而言，只要產品會刺激面板，就應該停止使用。

例外：使用果酸、水楊酸、A酸或杜鵑花酸時，可能有面板刺痛的現象，若刺痛較強烈時，應該減少使用頻率，若刺痛仍然持續幾個星期之久，就必須完全停止使用。

7抗刺激物質和抗發炎物質

避免刺激性物質對面板健康是重要的，而含有抗刺激物質的保養品對面板有幫助，抗刺激性物質和抗發炎物質在化妝品和藥品界已是很普遍的成份，很多成份具有抗刺激或抗發炎的功效，而且新的抗發炎和抗刺激成份不斷地被發現。

非常有趣的，大部份抗氧化劑具有抗刺激的效果，或許是因為接觸自由基時，面板的反應就是發炎和刺激。目前常用的的抗刺激物質有柳蘭、柳樹皮、尿囊素、燕麥萃取物、洋甘菊、琉璃苣、紫草、山茱萸、銀杏、綠茶、紅茶、葡萄子、甘草、輔Q10和維他命C，這些成份幫助面板對抗日曬、汙染、刺激性面板品、和極端的季節與環境。

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8高溫是問題

高溫也是應該避免的，熱水、熱蒸氣、三溫暖會造成面板的問題。多年來我建議用溫水洗臉，熱水和冷水會刺激面板，造成面板乾燥、脫水和微血管擴張。

乾熱會造成脫水，三溫暖或是乾燥的沙漠氣候會使水份離開面板，這對所有膚質都不好，特別是乾性膚質。

溼熱更是溫柔殺手，洗熱水澡時，一開始感覺很舒服，面板吸飽水份後變得豐滿飽和，即使是短暫的泡澡，面板亦可能充滿水份，但在洗澡後，手開始起皺紋，這並不是面板變幹了，而是被充滿水份的面板細胞扭曲了。面板是如此的喜歡水份，熱水可以進入面板，而產生類似燙傷的反應，感覺水太熱時，表示面板已經造成傷害，特別是臉部，用熱水洗臉可會造成面板問題。

9不要抽菸

抽菸造成的面板傷害不亞於日曬，抽菸侵害面板的健康甚至比日曬更嚴重，卻比日曬不容易察覺。抽菸不只造成自由基的傷害，降低人體利用氧氣的能力，造成無法修復的面板損傷，更糟糕的，抽菸會破壞彈性纖維，使得面板變黃和不規則地增厚　（出處：Journal　of　the　American　Academy　of　Dermatology；　July　1999；　〃Cigarette　Smoking…Associated　Elastotic　Changes　in　the　Skin〃；　and　May　1996；　〃Gutaneous　Manifestations　and　Consequences　of　Smoking〃）。

抽菸會在身體裡引發一連串的傷害（血流量降低、血中含氧量降低、免疫力降低），等傷害累積到一定程度，面板會看起來憔悴晦暗，在嘴唇旁邊形成嚴重的深皺紋。

抽菸不只會使面板老化，還有其它令人討厭的地方，包括煙味滲入衣服，並且在手、指甲、牙齒形成黃斑；抽菸對面板和身體的健康絕對有負面的影響。

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10每一個人都有敏感性面板

不論膚質或年齡，大部份的人有敏感性面板，每個人敏感的程度不一，有些人只是沒有察覺而已，面板可能因為氣候、荷爾蒙、保養品、日曬而乾燥脫皮，也可能因為化妝品、寵物、灰塵、花粉而發癢、腫脹、發紅或產生過敏反應。

假如上面的刺激性因素仍然覺得不夠看，我們來看看化妝品吧！女性平均使用十二種不同的化妝品、保養品和護髮品，平均每一種含有二十種不同的成份，換句話說，面板每天接觸兩百