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頭上的那滴汗珠即將流進眼裡時，教官終於宣佈原地休息。

皓月連忙抬手把汗擦掉，旁邊的趙淑媛從兜裡掏出一包濕紙巾，分了一片給她: 「擦擦吧。」

「三克油。」

害怕把防曬霜擦掉，皓月就把濕紙巾在面部和脖子上輕輕貼了貼，總算舒服些許。

另外兩個站在最後面一排的舍友幫她倆把水壺拿了過來，四個人背對著太陽坐在地上，皓月抱著她那個兩升的大水壺，咕咚咕咚，一口氣喝下好多。

程度雲喝完水，擦了擦嘴說: 「我現在一上午喝的水，感覺比我平時三天喝的都多。」

趙淑媛看她一眼，問: 「你平時不愛喝水嗎?」

程度雲笑了笑說: 「嗯，我總覺得水沒味道，平常就愛喝奶茶和飲料，要不是教官規定不讓帶，我才不想喝水。」

趙淑媛家裡有長輩是醫生，就跟她說: 「人一天飲水至少得1500毫升。」

程度雲誇張的吸了口氣: 「不是吧?這麼多。」

趙淑媛點點頭: 「是的，水喝少了，身體會容易生病。」

聽到這裡，皓月微微愣住，何風荷也喃喃道: 「我只知道水喝少了會對面板不好。」

趙淑媛耐心跟三個舍友科普: 「喝水少，會導致便秘，尿路感染，痛風，結石等疾病，不僅如此，如果每天攝入過多的飲料和奶茶，長期下來，會讓血糖升高，誘發糖尿病。」

程度雲驚恐臉: 「這麼嚴重啊?讓你說的我以後都不敢喝奶茶和飲料了。」

皓月好笑的看她一眼: 「淑媛是讓少喝，沒說不能喝。」

趙淑媛笑道: 「對，水是必需品，得多喝，像奶茶和飲料的話，偶爾喝，一週……一兩杯，還是可以的。」

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