第90章 克服懶散(第2/2 頁)
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勵機制，每完成一個小目標就給自己一個小獎勵。同時，多關注自己的優點和成就，積極進行自我肯定。
不斷學習和成長
提升知識和技能，增強自信心和能力，從而更有信心和能力去主動應對各種挑戰。
主動設定挑戰
走出舒適區，主動尋找具有一定挑戰性的任務，在克服困難的過程中不斷提升自己的主觀能動性。
積極的自我對話
用積極的語言鼓勵自己，避免消極的自我評價和自我暗示。比如把“我不行”換成“我可以嘗試一下”。
改善環境與社交
與積極向上的人交往，受到他們的感染和激勵。同時，營造一個有利於學習和工作的環境，減少干擾因素。
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